Наверняка вы бы хотели следить за питанием, заниматься спортом, чаще читать книги и в целом больше развиваться, а не прокрастинировать. Даже если вы пытались соблюдать полезные привычки, то это продолжалось недолго и вы все равно срывались.

Если это всё про вас, то посмотрите новый ролик Kurzgesagt о том, как работает наша психология, как выработать привычку и почему дисциплина дается большим трудом.

youtu.be/75d_29QWELk