как улучшить осанку
3. Следи за осанкой во время работы и учебы
✒️ Старайся сидеть прямо, не заваливаясь в сторону.
✒️ Делай перерывы и разминку каждые 30-40 минут.
4. Не забывай о правильной походке
✒️Не горбись и не опускай голову вниз, когда идешь.
✒️ Распределяй вес равномерно на обе ноги.
5. Спи на правильной поверхности
✒️ Выбирай ортопедическую подушку и матрас.
✒️ Спи на спине или на боку, избегай позы «калачиком».
She Evolves
3. Следи за осанкой во время работы и учебы
✒️ Старайся сидеть прямо, не заваливаясь в сторону.
✒️ Делай перерывы и разминку каждые 30-40 минут.
4. Не забывай о правильной походке
✒️Не горбись и не опускай голову вниз, когда идешь.
✒️ Распределяй вес равномерно на обе ноги.
5. Спи на правильной поверхности
✒️ Выбирай ортопедическую подушку и матрас.
✒️ Спи на спине или на боку, избегай позы «калачиком».
She Evolves