Forward from: Рецепты от Ильзии Шаяхметовой
Когда речь заходит о снижении веса, важно понимать, что ключевым фактором является дефицит калорий. Это значит, что для того, чтобы терять вес, необходимо потреблять меньше калорий, чем вы тратите. Спорт, безусловно, играет важную роль в этом процессе, но не главным способом для достижения желаемого результата⬇️⬇️⬇️