#bilasizmi
🧠Miyangiz qachon kuchliroq ishlaydi.
Kishi miyasi turli vaqt mezonlarda har xil ishlaydi. Bu juda qiziq. Jumladan:
➖Soat 6:00-7:00 – uzoq muddatli xotira zo‘r ishlaydi, bu vaqt oralig‘ida olingan bilim yaxshiroq o‘zlashtiriladi;
➖8:00-9:00 – mantiqiy fikrlash ishga tushadi, ham tahlil qilish, ham eslab qolish bilan bog‘liq har qanday faoliyat turi uchun qulay fursat;
➖9:00-10:00 – statistika va ma’lumotlar bilan ishlash uchun eng maqbul payt;
➖11:00-12:00 – aqliy qobiliyat samaradorligi pasayadi, e’tiborni unchalik muhim bo‘lmagan ishlarga qaratish mumkin. Masalan, musiqa tinglash singari;
➖11:00-14:00 – tushlik qilish uchun eng maqbul fursat. Bu vaqtda hazm qilish kuchayadi, iste’mol qilingan taom yaxshiroq so‘riladi;
➖12:00-18:00 – faol mehnat uchun ideal onlar. Kechki soatlardai mehnat miyani holdan toyguncha ishlashga majbur qiladi. Bunday zo‘riqishning dastlabki alomatlari – uxlashga qiynalishdir;
➖21:00-23:00 – aql va asab tizimining yaxshi hordiq chiqarishi uchun qulay vaqt;
➖23:00-1:00 – uyquda nozik quvvat tiklanadi;
➖1:00-3:00 – uyquda his-hayajon (emosional) quvvat tiklanadi.
👉Телеграм | Инстаграм | Илова
🧠Miyangiz qachon kuchliroq ishlaydi.
Kishi miyasi turli vaqt mezonlarda har xil ishlaydi. Bu juda qiziq. Jumladan:
➖Soat 6:00-7:00 – uzoq muddatli xotira zo‘r ishlaydi, bu vaqt oralig‘ida olingan bilim yaxshiroq o‘zlashtiriladi;
➖8:00-9:00 – mantiqiy fikrlash ishga tushadi, ham tahlil qilish, ham eslab qolish bilan bog‘liq har qanday faoliyat turi uchun qulay fursat;
➖9:00-10:00 – statistika va ma’lumotlar bilan ishlash uchun eng maqbul payt;
➖11:00-12:00 – aqliy qobiliyat samaradorligi pasayadi, e’tiborni unchalik muhim bo‘lmagan ishlarga qaratish mumkin. Masalan, musiqa tinglash singari;
➖11:00-14:00 – tushlik qilish uchun eng maqbul fursat. Bu vaqtda hazm qilish kuchayadi, iste’mol qilingan taom yaxshiroq so‘riladi;
➖12:00-18:00 – faol mehnat uchun ideal onlar. Kechki soatlardai mehnat miyani holdan toyguncha ishlashga majbur qiladi. Bunday zo‘riqishning dastlabki alomatlari – uxlashga qiynalishdir;
➖21:00-23:00 – aql va asab tizimining yaxshi hordiq chiqarishi uchun qulay vaqt;
➖23:00-1:00 – uyquda nozik quvvat tiklanadi;
➖1:00-3:00 – uyquda his-hayajon (emosional) quvvat tiklanadi.
👉Телеграм | Инстаграм | Илова