Высокий уровень омега-3 и омега-6 способствует защите от 19 видов рака — показало исследование

Согласно результатам американского исследования, у участников с высоким уровнем омега-3 оказались более низкие заболевания несколькими видов раков. Аналогичная ситуация проследилась с омега-6.

Кроме того, эти кислоты снижают уровень холестерина и улучшают психическое здоровье. Они есть в жирной рыбе, орехах и растительных маслах.