Savol: Qo’l yuvish texnikasi nechta bosqichdan iborat?
Qo‘l yuvish texnikasi tibbiyot va gigiena qoidalariga muvofiq 6 ta asosiy bosqichdan iborat. Ushbu bosqichlar qo‘llarni samarali tozalash va mikroblarni yo‘q qilish uchun mo‘ljallangan. Quyida qo‘l yuvishning to‘g‘ri bosqichlari keltirilgan:
1. Qo‘llarni ho‘llash
• Qo‘llarni oqayotgan iliq suv bilan yaxshilab namlang.
• Qo‘l terisini tirnashdan saqlash uchun juda issiq suv ishlatmang.
2. Sovun yoki antiseptik vosita qo‘llash
• Qo‘llaringizga yetarli miqdorda sovun yoki antiseptik suyuqlik oling.
• Qo‘llarning barcha yuzalariga sovunni teng taqsimlang.
3. Qo‘l kaftlarini ishqalash
• Ikkala qo‘l kaftini bir-biriga ishqalang.
• Sovun ko‘piklanishini ta'minlash va mikroblarni bo‘shashtirish uchun yaxshilab surting.
4. Qo‘l orqalarini tozalash
• O‘ng qo‘lning kafti bilan chap qo‘lning orqasini ishqalang va barmoqlar orasini yaxshilab artib chiqing. Keyin aynan shu jarayonni boshqa qo‘l uchun takrorlang.
5. Barmoqlar va tirnoqlarni tozalash
• Barmoqlar orasini, ayniqsa barmoqlarning yon tomonlarini ishqalang.
• Barmoqlar uchini va tirnoq atrofini aylana harakatlar bilan tozalashga e’tibor bering.
6. Bilaklarni tozalash
• Qo‘lning pastki qismini (bilaklarni) ishqalab yuvishni unutmang.
• Bu joyda ham sovunni teng taqsimlang.
7. Qo‘llarni chayish
• Qo‘llarni oqayotgan suv bilan yaxshilab chaying, sovun qoldiqlarini to‘liq olib tashlang.
• Qo‘l orqasi va barmoqlar orasini ham yuvishni unutmang.
8. Qo‘llarni quritish
• Qo‘llarni bir martalik qog‘oz sochiq bilan yaxshilab quriting.
• Agar elektr quritgich bo‘lsa, foydalanishingiz mumkin.
• So‘ng suv kranini toza qog‘oz sochiq bilan yoping.
Qo‘l yuvishda muhim jihatlar:
• Qo‘llarni yuvish davomiyligi kamida 20-30 soniya bo‘lishi kerak.
• Zaruriyat bo‘lganda antiseptik vositalardan foydalaning (xususan, tibbiy muolajalardan oldin va keyin).
• Qo‘l yuvishdan oldin zargarlik buyumlarini (uzuk, bilakuzuk) yechish tavsiya etiladi.
Xulosa:
Qo‘l yuvish texnikasi 6 ta asosiy bosqichni o‘z ichiga oladi. To‘g‘ri bajarilgan qo‘l yuvish texnikasi mikroblar va infektsiyalar tarqalishini oldini olishda eng muhim gigienik choradir.
👉@markazham каналига аъзо бўлинг!
Qo‘l yuvish texnikasi tibbiyot va gigiena qoidalariga muvofiq 6 ta asosiy bosqichdan iborat. Ushbu bosqichlar qo‘llarni samarali tozalash va mikroblarni yo‘q qilish uchun mo‘ljallangan. Quyida qo‘l yuvishning to‘g‘ri bosqichlari keltirilgan:
1. Qo‘llarni ho‘llash
• Qo‘llarni oqayotgan iliq suv bilan yaxshilab namlang.
• Qo‘l terisini tirnashdan saqlash uchun juda issiq suv ishlatmang.
2. Sovun yoki antiseptik vosita qo‘llash
• Qo‘llaringizga yetarli miqdorda sovun yoki antiseptik suyuqlik oling.
• Qo‘llarning barcha yuzalariga sovunni teng taqsimlang.
3. Qo‘l kaftlarini ishqalash
• Ikkala qo‘l kaftini bir-biriga ishqalang.
• Sovun ko‘piklanishini ta'minlash va mikroblarni bo‘shashtirish uchun yaxshilab surting.
4. Qo‘l orqalarini tozalash
• O‘ng qo‘lning kafti bilan chap qo‘lning orqasini ishqalang va barmoqlar orasini yaxshilab artib chiqing. Keyin aynan shu jarayonni boshqa qo‘l uchun takrorlang.
5. Barmoqlar va tirnoqlarni tozalash
• Barmoqlar orasini, ayniqsa barmoqlarning yon tomonlarini ishqalang.
• Barmoqlar uchini va tirnoq atrofini aylana harakatlar bilan tozalashga e’tibor bering.
6. Bilaklarni tozalash
• Qo‘lning pastki qismini (bilaklarni) ishqalab yuvishni unutmang.
• Bu joyda ham sovunni teng taqsimlang.
7. Qo‘llarni chayish
• Qo‘llarni oqayotgan suv bilan yaxshilab chaying, sovun qoldiqlarini to‘liq olib tashlang.
• Qo‘l orqasi va barmoqlar orasini ham yuvishni unutmang.
8. Qo‘llarni quritish
• Qo‘llarni bir martalik qog‘oz sochiq bilan yaxshilab quriting.
• Agar elektr quritgich bo‘lsa, foydalanishingiz mumkin.
• So‘ng suv kranini toza qog‘oz sochiq bilan yoping.
Qo‘l yuvishda muhim jihatlar:
• Qo‘llarni yuvish davomiyligi kamida 20-30 soniya bo‘lishi kerak.
• Zaruriyat bo‘lganda antiseptik vositalardan foydalaning (xususan, tibbiy muolajalardan oldin va keyin).
• Qo‘l yuvishdan oldin zargarlik buyumlarini (uzuk, bilakuzuk) yechish tavsiya etiladi.
Xulosa:
Qo‘l yuvish texnikasi 6 ta asosiy bosqichni o‘z ichiga oladi. To‘g‘ri bajarilgan qo‘l yuvish texnikasi mikroblar va infektsiyalar tarqalishini oldini olishda eng muhim gigienik choradir.
👉@markazham каналига аъзо бўлинг!