O‘zingizni har kuni yaxshilash uchun 1% qoidasi
1. 1% qoidasi nima?
Bu kichik, ammo barqaror o‘zgarishlar orqali o‘z hayotingizni yaxshilash usuli. Har kuni o‘z maqsadlaringiz yo‘lida faqat 1% yaxshilanishga intiling. Bu kichik qadamlar uzoq muddatda ulkan natijalarga olib keladi.
2. Kundalik kichik odatlarni kiriting:
• Har kuni yangi bilim olish uchun 5-10 daqiqa kitob o‘qing.
• Jismoniy sog‘lig‘ingizni yaxshilash uchun 10 daqiqa mashq qiling.
• Har kuni 1 ta vazifani kechiktirmasdan bajaring.
3. Barqarorlikning kuchi:
1% yaxshilanish kichik tuyulishi mumkin, lekin 1 yil davomida har kuni shunday yaxshilanish 37 baravar o‘sishni ta’minlaydi. Kichik qadamlar yirik muvaffaqiyatlarning poydevoridir.
4. Ishni boshlash oson bo‘lishi kerak:
Qiyinchilik darajasini past tuting. Masalan, sport zaliga borish qiyin bo‘lsa, 5 daqiqa uyda oddiy mashqlarni bajaring. Bu odatni o‘rnashishiga yordam beradi.
5. Jarayondan zavq oling:
Maqsadga erishishdan oldin jarayonni sevishni o‘rganing. Bu intizomni mustahkamlash va uzoq muddatli motivatsiyani saqlashga yordam beradi.
Unutmang: Katta o‘zgarishlar kichik qadamlar bilan boshlanadi. Bugun o‘zgarishni 1% qoidasi bilan boshlang!
— @maqsadliuz
1. 1% qoidasi nima?
Bu kichik, ammo barqaror o‘zgarishlar orqali o‘z hayotingizni yaxshilash usuli. Har kuni o‘z maqsadlaringiz yo‘lida faqat 1% yaxshilanishga intiling. Bu kichik qadamlar uzoq muddatda ulkan natijalarga olib keladi.
2. Kundalik kichik odatlarni kiriting:
• Har kuni yangi bilim olish uchun 5-10 daqiqa kitob o‘qing.
• Jismoniy sog‘lig‘ingizni yaxshilash uchun 10 daqiqa mashq qiling.
• Har kuni 1 ta vazifani kechiktirmasdan bajaring.
3. Barqarorlikning kuchi:
1% yaxshilanish kichik tuyulishi mumkin, lekin 1 yil davomida har kuni shunday yaxshilanish 37 baravar o‘sishni ta’minlaydi. Kichik qadamlar yirik muvaffaqiyatlarning poydevoridir.
4. Ishni boshlash oson bo‘lishi kerak:
Qiyinchilik darajasini past tuting. Masalan, sport zaliga borish qiyin bo‘lsa, 5 daqiqa uyda oddiy mashqlarni bajaring. Bu odatni o‘rnashishiga yordam beradi.
5. Jarayondan zavq oling:
Maqsadga erishishdan oldin jarayonni sevishni o‘rganing. Bu intizomni mustahkamlash va uzoq muddatli motivatsiyani saqlashga yordam beradi.
Unutmang: Katta o‘zgarishlar kichik qadamlar bilan boshlanadi. Bugun o‘zgarishni 1% qoidasi bilan boshlang!
— @maqsadliuz