Diqqatni oshirish uchun 3 samarali maslahat
1. Bir vaqtning o‘zida faqat bitta ish qiling:
Multitasking diqqatni pasaytiradi va ish sifatiga zarar yetkazadi. Ishlaringizni ustuvorlikka qarab tartiblang va har birini alohida bajaring.
2. Telefonni chetga qo‘ying:
Diqqatni chalg‘ituvchi eng katta omillardan biri — telefon. Ishlayotgan paytda bildirishnomalarni o‘chiring yoki telefonni boshqa xonada qoldiring.
3. Pomodoro usulidan foydalaning:
25 daqiqa davomida to‘liq diqqat bilan ishlang, so‘ng 5 daqiqalik tanaffus qiling. Ushbu usul samaradorlikni oshirishga va diqqatni uzoq muddat saqlashga yordam beradi.
Diqqatni jamlash — bu odat. Uni mustahkamlash uchun bugundan mashq qiling!
— @maqsadliuz
1. Bir vaqtning o‘zida faqat bitta ish qiling:
Multitasking diqqatni pasaytiradi va ish sifatiga zarar yetkazadi. Ishlaringizni ustuvorlikka qarab tartiblang va har birini alohida bajaring.
2. Telefonni chetga qo‘ying:
Diqqatni chalg‘ituvchi eng katta omillardan biri — telefon. Ishlayotgan paytda bildirishnomalarni o‘chiring yoki telefonni boshqa xonada qoldiring.
3. Pomodoro usulidan foydalaning:
25 daqiqa davomida to‘liq diqqat bilan ishlang, so‘ng 5 daqiqalik tanaffus qiling. Ushbu usul samaradorlikni oshirishga va diqqatni uzoq muddat saqlashga yordam beradi.
Diqqatni jamlash — bu odat. Uni mustahkamlash uchun bugundan mashq qiling!
— @maqsadliuz