Аслида мураккаблик мавжуд эмаслигини энди тушунарсиз?Ҳаёт жуда мураккаб
Яшаш осон эмас
Муаммолар мени қийнаб юборди
Инсон дунёга келиши осонлик бўлади деб ўйлайсизми? Бизда хеч қандай муаммолар бўлмайди тўғрими? Аслида муаммо бизнинг кичик ички компютеримиз саналмиш онг остимизда мавжуддир.Буйруқни бераяпмиз ва натижасини моддиятимизда кўрмоқдамиз.
Олдинлари мен ҳам ҳаётнинг қийинлигидан нолир эдим.Фикрим негативлар билан кишанланган эди.Лекин,мазмун ҳамда моҳият қаерда эканлигини аниқ тушунмаган эканман...
Ҳаёт мураккаб эмас азизларим.Ҳа ростдан айтаяпман.Бизнинг муносабатимиз жуда мураккаб тузилган ҳисобланади.
Муаммоли вазиятларни ўзгартириш ўрнига биз
МУАММОНИ 😡яратамиз.
Қандай дейсизми? Мисол: "Уйга келдингиз ва телефонингизга смс келмоқда кредит тўловларини тўлашингиз керак" сизда дарров ҚЎРҚУВ,НОЛИШ ВА ВАҲИМА кучаяди.Натижада вазиятга нисбатан баҳойингиз хаддан ташқари кучли ЭМОЦИЯЛАР😱
билан қабул қилинади.Сиз муаммога ортиқча тус берганингиз билан нима ўзгаради ҳаётингизда? Хеч нима шуни тушунинг.Салбий вазиятларда вазмин бўлишни ўрганинг.Ваҳима қилгандан фойда йўқлигини англаб етинг.
Хўш,қандай вазмин бўламиз?- тинч хонага кириб олинг
- муаммони қайта-қайта овоз чиқариб айтинг
- насиб қилса бу вазиятдан чиқаман
- мен анча хотиржамман денг ва ечимни ортиқча стрессиз қидиринг
-истиғфор айтинг ва ҳолат учун шукр қилингИшонинг юқоридаги тактика сизни муаммолардан чиқиш малакангизни оширади Ин Ша Аллоҳ!
Баҳони ва қабул қилишни ўзгартирсак биз учун ваҳимали бўлган ҳолатлар аслида ўзимизнинг ортиқча ички хиссий салбийликларимиз маҳсули эканини тушуниб етамиз.
Шундай экан азизларим ўзгаришни бошланг
Ҳурмат ила психолог Жахонгир
