Rendi Gardner tajribasi
Rendi Gardner (1946-yilda tugʻilgan) Kaliforniyaning San-Diego shahrida yashovchi amerikalik erkak boʻlib, u avvalroq inson uyqusiz qolgan uzoq vaqt boʻyicha rekord oʻrnatgan. 1963 yil dekabr/1964 yil yanvar oylarida 17 yoshli Gardner 11 kun 24 daqiqa (264,4 soat) uyg'oq bo'lib, Tom Roundsning 260 soatlik rekordini yangiladi.
Tajriba so'ngida Gardnerda kuzatilgan salbiy oqibatlar:
• Kayfiyat tushib ketishi;
• Konsentratsiya pasayishi;
• Qisqa muddatli xotiraning sustlashishi;
• Paranoyya;
• Galyutsinatsiyalar;
• Sodda matematik hisoblashlarni uddalay olmaslik;
• Shuningdek oradan 10-yil o'tgach uyqusizlik bilan bog'liq jiddiy muammolar yuzaga kelgan.
Amerika Uyqu Tibbiyot Akademiyasi (AASM) va uyquni o'rganish jamiyati (SRS) tomonidan kattalar uchun 7-9 soat uxlash tavsiya etiladi.
Yetarlicha uxlamaslik oqibatida:
• gibertenziya;
• diabet;
• semizlik;
• depressiya;
• yurak xuruji;
• insult;
• fikrlash va xotira pasayishi kuzatiladi.
Rendi Gardner (1946-yilda tugʻilgan) Kaliforniyaning San-Diego shahrida yashovchi amerikalik erkak boʻlib, u avvalroq inson uyqusiz qolgan uzoq vaqt boʻyicha rekord oʻrnatgan. 1963 yil dekabr/1964 yil yanvar oylarida 17 yoshli Gardner 11 kun 24 daqiqa (264,4 soat) uyg'oq bo'lib, Tom Roundsning 260 soatlik rekordini yangiladi.
Tajriba so'ngida Gardnerda kuzatilgan salbiy oqibatlar:
• Kayfiyat tushib ketishi;
• Konsentratsiya pasayishi;
• Qisqa muddatli xotiraning sustlashishi;
• Paranoyya;
• Galyutsinatsiyalar;
• Sodda matematik hisoblashlarni uddalay olmaslik;
• Shuningdek oradan 10-yil o'tgach uyqusizlik bilan bog'liq jiddiy muammolar yuzaga kelgan.
Amerika Uyqu Tibbiyot Akademiyasi (AASM) va uyquni o'rganish jamiyati (SRS) tomonidan kattalar uchun 7-9 soat uxlash tavsiya etiladi.
Yetarlicha uxlamaslik oqibatida:
• gibertenziya;
• diabet;
• semizlik;
• depressiya;
• yurak xuruji;
• insult;
• fikrlash va xotira pasayishi kuzatiladi.