Kitobxonmush

Unutar barcha inson yashab uzoq sogʻ omon
Lek bir kun tobut ichra yoʻl olar qabr tomon

Ka'b ibn Zuhayr

@kitobxonmush

Kitoblarga yaqinlashganim sari odamlardan uzoqlashyapman)

@kitobxonmush

Kitobda yana bir kuzatgan holatim:
— Qush uyasida koʻrganini qiladi ekan. Ya'ni Tara va akalari maktabda oʻqishmaydi, shifoxonalarda umuman davolanmaydi. Kelajakda oʻzlari ham shunaqa ota ona boʻlib qolishadi, davlat shifoxonalariga ishonishmaydi, bolalariga uyda ta'lim berishadi...

"Talaba"
#kitob_1 #book_review

Avval aytilgandek ushbu kitob avtobiografik (memuar) hisoblanadi. Kitobda nafaqat ta'lim ahamiyati shuningdek bir qiz boshidan oʻtkazgan qiyin davrlar garchi oʻrta maktabda oʻqimagan boʻlsa oʻz qiziqishi va mehnatsevarligi bilan juda katta yutuqlarga erishishini koʻrishingiz mumkin.

Kitob oʻqish jarayonida muallif oʻrniga oʻzimni qoʻyib koʻrdim, ochigʻi uyalib ham ketdim. Tasavvur qiling ota onasi oʻqishiga qarshi boʻlib kun boʻyi har xil temir va poʻlatlarni temirtepada ajratib yurgan qiz qanday qilib Garvard va Kembrijda grand yutib oʻqishi mumkin, qanday qilib shunday nufuzli universitetlarda doktorlikni yoqlashi mumkin?

Menimcha koʻplarimiz uni oʻrnida boʻlganimizda ota ona va akalarimizni qatiy qarshiligi bilan oʻqishni tanlamagan boʻlardik. Lekin u qildi, qattiq oʻqib yuksaklarga koʻtarildi. Kitob oxirlarida Tarani ota onasi bilan muomlasi tobora yomonlashib boradi va kitob tugaganda ham shundayligicha qoladi. Farzandlar esa 2 guruhga: ota onasiga qaram boʻlib qolganlar va ularsiz oʻqib yuksaklarga erishganlarga boʻlinganicha qoladi. Kitob esa hali davom ettirsa boʻladigan holda yakunlangan

Har bir talaba, talaba boʻlishni istagan va istamaganlarni hammasi oʻqishi kerak deb hisoblayman)

@kitobxonmush

Аё қалблар Аллоҳнинг зикри ила ором топмасми ?”
-Рад 28-

Зикрнинг илм-фан томонидан исботланган фойдалари. :

1. Стрессни камайтириш
Зикр орқали инсон ортиқча стрессдан халос бўлиши мумкин. Тадқиқотлар кўрсатадики, зикр каби медитатив амалиётлар стресс гормонлари (кортизол) даражасини камайтиради.

2. Сабр ва диққатни яхшилаш
Зикрнинг такрорий табиати диққатни жамлашга ёрдам беради. Бу асаб тизимини тинчлантириб, инсоннинг диққатлироқ ва сабрли бўлишига ёрдамлашади.
Илмий жиҳатдан, бу миянинг фронтал қўшма ва лимбик тизимларининг фаолиятини мувозанатлаштириши орқали амалга ошади.

3. Қон босимини тушириш
Зикр қилиш пайтида инсоннинг нафас олиш суръати секинлашади, юрак уриши ритми бир хил бўлади. Бу қон босимини табиий равишда тушириши ва юрак-қон томир тизими саломатлигини яхшилаши мумкин.

4. Тинчлик ва хотиржамлик ҳосил қилиш
Зикр пайтида инсоннинг онгида альфа ва тета тўлқинлари фаолият кўрсатади. Бу тўлқинлар ором ва хотиржамлик ҳолатини яратади.
Бундан ташқари, зикр инсонда позитив руҳий ҳолатни ҳосил қилиб, депрессия симптомларини камайтиради.

5. Хотирани яхшилаш
Такрорий зикр қилиш миянинг когнитив функцияларига ижобий таъсир кўрсатиши мумкин. Зикр фаолияти мунтазам равишда такрорланганда, бу миянинг хотира ва таълим олиш жараёнларига ижобий таъсир кўрсатади.

6. Мия фаолиятини тиклаш
Тадқиқотлар кўрсатадики, зикр каби амаллар миянинг “нейропластиклик” жараёнини яхшилайди. Бу миянинг янги маълумотларни қабул қилиш ва қайта ишлаш қобилиятини кучайтиради.

7. Ўзини англашни кучайтириш
Зикр пайтида инсон ўзининг ички руҳий ҳолатига чуқурроқ эътибор қаратади. Бу ўзини англаш, онгли турмуш кечириш ва ҳаётнинг маъносини ҳис қилишга ёрдам беради.

Илмий тадқиқотлардан мисоллар:
1. Harvard Medical School тадқиқотчилари ритмик ибодат (намоз, зикр ёки медитация) орқали инсоннинг миясидаги стрессга жавоб бериш марказлари камроқ фаолият кўрсатишини исботлашди.
2. Journal of Behavioral Medicineда чоп этилган тадқиқотларда, доимий зикр ёки ритмик ибодат амалиётини қиладиган инсонларда депрессия даражаси камаяди.

Twitterdan olindi

@kitobxonmush

SHUKRONA✨✨

Uyg'onmagan qancha bilmaydi hech kim
Saharda uyg'onib ko'z ochdik shukur.
Qora mayiz bilan novvot bol bilan,
Tinch nonushta qilmoq qanchalar huzur!

Ko'rdik charaqlagan bobo quyoshni,
Goh yozda qiziymiz goh yashnar bahor.
Kapalak raqsini,maysa rangini,
Umrida bir bora ko'rmaganlar bor.

Yurib charchadingiz, toliqdingizmi?
Noshukurlik qilmang, ozgina o'ylang!
Oyoq kiyimi bor, ammo kiyishga 
Oyog'i yo'qlarning holini so'rang 

Libosingiz yoqmay jig'ibiyronsiz,
Kiyim ko'pligidan yotar qalashib.
Do'ppi topilar deb jon qayg'usida,
Tentiydi qashshoqlar ushoq talashib.

Bolalar uyida g'arib go'daklar
Zor yurar bir marta ona deyishga.
Ikkita issiq non olingda darrov,
Boring onanggizni ko'rib kelishga. 

Sizni bugun ishdan bo'shatishdimi?
Shumi tashvishingiz shumi muammo.
Qarang o'z uyini bo'shatib qo'yib,
Muhojirlar yig'lar vatandan judo.

Orzu havas ko'rmay o'tayapman deb
Noliyapsiz, balki og'rinayapsiz.
Qaydadir ochlikdan qirilyapti xalq,
Suv deb yig'layapti, eshitmayapsiz

Oxirgi pulni ham ishlatdingizmi? 
Xudo yetkazadi banda rizqini.
Umr tilang xasta bemorlarga siz,
Bugun kimlarnidir oxirgi kuni. 

Muhammad Yusuf

Chuqur ildiziga urilib bolta
Bahaybat daraxtlar yiqilar oni,
Der ekan, borliqqa dod solgan holda:
Sopi òzimizdan chiqqan haromi!

Jon taslim qiladi daraxtlar sòngra,
Boltaning kòksini tirnaydi vijdon.
Boltaning aybi yòq bunda aslida
Jigarni jigarga qayragan inson.

©Vafo Moʻmin

@kitobxonmush

#savol #shayton

Men:
— Tasavvur qil agar sen shayton boʻlganingda odamlarni muvaffaqiyatga erishishdan qanaqa qilib toʻsib qoʻyarding?

ChatGPT:
— Agar men shayton bo'lganimda va odamlarni muvaffaqiyatdan to'sib qo'yishni xohlasam, ularni ichki va tashqi muammolar bilan chalg'itib, ularga quyidagi yo'llar orqali ta'sir qilishga harakat qilardim:

1. Ikkiyoqlama shubha uyg'otish: Odamlarni o'zlariga bo'lgan ishonchini yo'qotishga undash, ularning har bir qarorini shubha ostiga qo'yish va ularni harakat qilishdan qo'rqitish.

2. Dangasalik va kechiktirish odatini singdirish: "Keyinroq qilaman" degan fikrni kuchaytirib, vaqtni behuda sarflashga undash.

3. Atrofdagi fikrlarni haddan tashqari muhim qilish: Odamlarni boshqalarning fikrlariga haddan tashqari bog'lab qo'yish, natijada ular o'z yo'llaridan chalg'iydi.

4. Mayda narsalarga bo'lgan e'tiborni oshirish: Ularga katta maqsadlarni unuttirib, mayda muammolarga haddan tashqari ko'p vaqt sarflashga undash.

5. Qo'rquvni kuchaytirish: Muvaffaqiyatsizlikdan, tanqiddan va o'zgarishlardan qo'rqishlarini rag'batlantirish.

6. Qiziqishlarni tarqoq qilish: Bir necha yo'nalishga tarqalib ketishlariga sabab bo'lib, asosiy maqsadga yetib borishda chalg'itish.

7. O'zingni oqlashga undash: Odamlarga uzr va bahonalar topishga yordam berish, ular uchun javobgarlikni boshqa narsalarga yuklashni o'rgatish.

8. Zo'ravon raqobatni qo'zg'ash: Odamlar orasida hasad va adovat uyg'otib, jamoaviy ishlashning oldini olish.

Shunday vositalar yordamida odamlar o'zlarining ichki kuchini yo'qotib, o'zlarini muvaffaqiyatsizlikka mahkum qilishlari mumkin. Shayton uchun eng kuchli qurol esa – odamning o'z fikrlari va qarorlarini o'ziga qarshi ishlatish bo'lar edi.

@kitobxonmush

Olimlarni taxminlariga koʻra "homo sapiens" (hozirgi koʻrinishdagi odamlar) 200 ming yil oldin paydo boʻlgan.

Lekin tarix esa taxminan bundan 5500 yil avval yozila boshlangan. Shundan kelib chiqsak biz odamlar tarixi haqidagi 97% maʼlumotga ega emasmiz

Baʼzi nazariyalarga koʻra koinot portlashdan soʻng paydo boʻlgan.

Aaa portlashdan oldin nima boʻlgan? 🤔

Men haqimda bilishingiz kerak bo‘lgan yagona narsa:
— bilishingiz shartmas)

#Iqtibos

Sevgan insonlaringga ustingdan mislsiz hukmronlik oʻrnatish huquqini berib qoʻyish gʻalati...

"Talaba"

فَإِنَّ مَعَ ٱلۡعُسۡرِ يُسۡرًا✨

Va albatta qiyinchilik bilan birga osonlik bordir