1⃣ - sir!!!
Kamroq uxlang!

Bu hayotingizni yanada unumdor va mazmunli bo’lishiga yordam beradi.
Ko’pchilik insonlar salomatligi uchun 6 soat uyqu yetarli. 21 kun davomida har kuni 1
soat vaqtliroq uyg’onishga harakat qiling va bu asta-sekin doimiy odatga aylanadi.
Yodda tuting, muhimi uyquning sifati, qanchaligi emas. Har oyda qo’shimcha 30 soat vaqtga ega bo’lsangiz, uni qanday muhim ishlarga sarflashingiz mumkinligini bir o’ylab ko’ring-a?!