Nutriciolog Irodaxon•••>

УГЛИМ ИШТАХАСИ ЙУК КУП УХЛАЙДИ ШИРАХУР ЭДИ

МЕНДА ЭСА ХАЗМ ЕМОН ХОЛСИЗЛИК КУП ЕЙИШ БОШ ОГРИГИ ЭДИ

УКСУС ЭНЕРГИЯ БЕРДИ

ОЧ КОРИНГА ИЧСА ОЗДИРАРКАН ИШТАХАНИ БУГАРКАН ТУК КОРИНГА ОЧСА ИШТАХАНИ ОЧАР ВА ХАЗМ ЯХШИЛАР ЭКАН

ИРОДАХОН БЕКОРГА АМЕРИКАНСКИЙ УКСУС ИЧИНГЛАР ДЕМАС ЭКАН МЕН АМЕРИКАНСКИЙ УКСУС УГЛИМ БИРГАЛИКДА ИЧГАН ЭДИМ 1- КУНДАН ЭФФЕКТ БЕРДИ

Irodaxon sizga kotta raxmat. Hormonal Oziz 2- patokda qatnashishni taklif qilganizda, aval vesimda muammo yóg'u manga nima foydasi bormikin degan hayol kelódi. Lekin tavakkal qatnashishga qaror qildim va bundan Juda hursandman. Chunki bu yerda man sog'lom yashash tarzi uchun Juda kotta foyda oldim. Alhamdulillah siz sabachi bólib, kun tartibni tóg'ri tashkillashni, foydali taomlarni tanlay olishni, hattoki qaysi maxsulot qaysi biri bilan chiqisha olishi, ovqat yeyish tartibni, yani man shu yoshga kirib salatni ovqat bolar birga yerdim, sizdan tog'ri, yeyish tartibni órgandim😘. Bundan tashqari órgatgan mashqlariz nafaqat sog'lig'imizga balki qomatimni gózallashtirdi. Yuz mashqlariz ayniqsa rossa yoqdi, yosh ótganda yuzda osilish va baqbaqalar paydo bóladi, shularni yoqotishda yordam berarkan.
Aslida sizda olyotgan licheniyalarim ham sog'lig'imi tiklashda rossa yordam beryabdi. Rossa defitsitga kirib ketkan ekanman. Yozib bergan vitaminlar, hazm fermentlari, yallig'lanishga qarshi dorilariz tufayli ózimi ancha yaxshi his qilyabman.☺️
Olloh rozi bólsin sizdan 🤲.
Xudoyim ishlarizga rivoj bersin 🤲.

Assalomu aleykum,
Ozish marafoni Garmanalniy dietada qatnashganimdan so'ng, sizga minnatdorchilik bildirmoqchiman😁. Sizning tavsiyalaringiz bilan bir kunda 2 maxal ovqatlanib, 10 ming qadam yurib va mashqlarni bajarib sog'ligimni tiklab oldim. Student bo'lganligim uchun ovqatlanish va uyqu tartibimda buzilish bo'lib charchoq his qilardim. Dars qilayotganimda hech nima kirmasdi kallamga🥲Siz aytganizdek, Ratsionimdan non va un maxsulotlarini olib tashlaganimdan so'ng, bergan kun tartibizga amal qilganimdan keyin o'zimni yengil his qilyapman. Hattoki, ertalablari budilniksiz turishga o'rgandim😌

Garmonalniy dieta mening oldingi dietalarimdan butunlay farq qilganligi sababli, natijalarim juda ajoyib bo'ldi, Sochim 5 sm ga, bo'yim 3 sm ga o'sdi, 62 kg dan 57 kg tushdi🙈. Siz bilan ishlash haqiqatan ham men uchun katta yordam bo'ldi va o'zimni juda yaxshi his qilyapman☺️☺️☺️.

Joningiz sogʻ bo'lsin, katta rahmat😘

Hurmat bilan,
Diyora

Assalomu aleykum.Ismim Shirin.Man xam Irodaxonni Gormanal ozish 2-patoklarida qatnashib ancha yaxshi natijalaga erishdim.Toʻgʻri gruppada aktiv bololmadim lekin shunga qaramasdan xamma vazifalani bajarishga xarakat qildim muximi buzmadim diyetani shunga xursandman.10 min qadam yurolmadim lekin shundayam ancha ves tashadim,eng muximi nafsimni nazorat qilishni oʻrgandim oldinlari shirinlikka juda oʻch edim bu marafondan keyin shirinlikka qaragimam kemayapti asablarimam ancha joyiga tushvotti, bu marafonda qatnashib umuman qiyinchilik sezmadim qaytangi mazza qilib ozidim disamam boʻladi.Man oldinam diyeta qiganman boshqa Diyetologlada unda rasa asabiylashardim shirinlikka barbir tortvurardi negadur,xullas gapirsam gap kop qancha maqtasamam kam.Irodaxon sizdan Alloh rozi boʻsin,ilmiz bundanda ziyoda boʻsin,raxmat sizga kottakon umrizdan baraka topin😘😘😘
Vesim 75 kg dan 68 kg ga tushdi alhamdulillah 🥰🥰🥰
In sha Alloh yana davom ettiraman 60 kg boʻlish niyatim

Assalomu alaykum yaxshimisiz lar qizlarjonlar man Irodahonni birinchi o'quvchilaridanman bollar b.n guruhda faol bulolmayamman lekin silani kuzatib mativatsiya ovomman ayniqsa saida opamga gap yo 👍 birinchi marta dugonajonim Irodahonni hizmatlari bilan 27 kilo ves tashlagan edim bu safar ham uzimdan buvotti mashq 10 ming qadam yuromayaman 😔 shunda ham alhamdulillah 5 kilo ves tashlabman IRODAHON dugonajonim baraka toping ikki dunyoda ham ALLOHIM yuzizni yorug' qilsin xofizu Quron yigitlarni onasi bulin insha'Allah siz sabab soglom ovqatlanib ancha sog'ligimi tiklavoldim Alloh roriz bulsin Dugoshim ❤️💐💐💐💐💐💐💐😘😘😘

#otziv marafondan olgan haqiqiy natijalar va anglashlarim

Assalomu alaykum. Ismim Komila. Man Irodaxon opamni Gormanal ozish 2-patoklarida ishtirokchi sifatida qatnashib nafaqat ozish , balki judayam katta anglashlar va foydalarga ega boʻldim. Buning uchun Irodaxon opamdan Alloh rozi boʻlsin. Ularga tarbiya bergan ota onalaridan ham Alloh rozi boʻlsin. Shunaqa foydali bilimlarni egallab bizga ham ilinishlariga sababchi boʻlayotgan bosh egalaridan ham Alloh rozi boʻlsin. Alloh oʻzi ilmlarini ziyoda , martabalarini bundanam ulugʻ qilsin. Bizga oʻxshagan hayoti betartib , sogʻligida muammolari bor ayollarni hayotini hozirgiga oʻxshab chiroyli tartibga qoʻyish oʻzlarini qoʻlida ekanliklarini oʻrgatishdan charchamasinla. Allohdan oʻzim va ahli oilam uchun nimalarni soʻrasam xuddi oʻshalarni eng goʻzallarini ham sizga ilinaman, chin yuragimdan. Bular shunchaki maqtash uchunmas , ichimdan quyulib kelgan va eng qisqa koʻrinishda yozilgan haqiqiy hislar.

Bu marafon Alloh bizga omonat qilib bergan tanamizni sogʻlom holatga kelishiga , uni avaylab asrashga oʻrgatdi. Unga oddiygina toʻgʻri ovqatlanish bilan ham gʻamxoʻrlik qila olishimiz mumkinligini oʻrgatdi.

Bu marafon sabab 14 yillik hayz siklimni toʻgʻri tartibga hech qanday garmon va dorilarsiz kelishiga yordam berdi. Bu mani hayotimda judayam katta ahamiyatli edi. Sababi shu narushenie sabab qanchadan qancha garmon dorilari ichganman.

Bu marafon nafsimizni jilovlashni , irodamizni mustahkamlashni , ogʻir vazndan haqiqatda oson qutulishimiz mumkinligini oʻrgatdi. Hamma narsa oʻzimizga bogʻliqligini anglatdi.

Bu marafon sabab nafaqat oʻzim ahli oilam ham sogʻlom hayotga qadam qoʻyishdi. Bu esa man uchun juda katta yutuq deb hisoblayman.

Bu marafondan nafaqat sogʻlom ovqatlanish balki aqliy anglashlar ham oldik. Biz uchun motivatsiyalarini tinmay berib turadigan yaxshi doʻstlar ham orttirdik. Vaqtizmizni umuman behuda oʻtmasligiga sababchi insonlar bilan doʻstlashdik.

Bu marafonda man 81 kg bilan qoʻshilgandim. Hozir esa alhamdulillah 75 kg ga tushdim. Yana orada 2 hafta sogʻligimdagi muammolar sabab berilgan vazifalarni bajarolmaganimda shunaqa natijalar oldim. Bu man uchun juda katta yutuq. Shu sababli endi 3- patokda ham qatnashib maqsadimdagi kilosgacha tushmoqchiman. ☺️
Lekin shu natijani oʻzidayoq yon atrofimdagi yaqinlarimdan judayam yaxshi , xursad qiladigan otzivlani oldim. Bu esa manga yanayam kuch berdi.


Irodaxon Bir oy davomida har kuni gruppada qay birimizda savol tugʻulsa uy , roʻzgʻor , yosh boladan ortib hamma bergan savollarimizga bittalab , erinmay javob yozib , har birimiz bilan alohida ham shugʻullandilar. Buning uchun yana alohida tashakkurlarim. Bu esa ishga qanchalik masulyatli ekanliglaridan , albatta.
ALLOH SIZDAN ROZI BOʻLSIN. Sizni Alloh uchun yaxshi koʻramiz. Bolalarizni huzur halovatini bosh egayiz bilan qoʻshaqarib koʻring. 💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋

#otziv✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍

ASSALOMU ALAYKUM.
2- patok marafonimiz haqida natijalarimni sizlar bilan boʻlishishni xoxladim. 1 oy davomida biz juda zoʻr natijalar,oʻzgarishlarga erishdik💯.

Allohni izni bilan albatta IRODAXON sababchi boʻldilar bunga. Buning uchun avvalambor IRODAXONGA chuqur minnatdorchilik bildiraman. IRODAXON SIZGA KOTTAKON RAXMAT. OLGAN BILIMLARIZNI BEMINNAT TARQATIB UMMAT SOGʻLIGIGA HISSA QOʻSHAYOTGAN IZ UCHUN ALLOH SIZDAN ROZI BOʻLSIN🤲. SIZGA OILAVIY BAXT TILIMAN,FARZANDLARIZ XOFIZI QUR'ON BOʻLISHSIN,JANNATLARDA NURDAN TOJ KIYDIRADIGAN QORI YIGITLAR BOʻLISHSIN. OTA ONANGGIZGA MING RAXMAT SAMIMIY,OCHIQKOʻNGIL QIZ FARZAND TARBIYALASHGANI UCHUN😘. OTA-ONAGA FARZANDINI ORTIDAN MINNATDORGARCHILIK,MAQTOVLAR ESHITISHDAN ORTIQ BAXT BOʻLMASA KERAK. IRODAXON DOIM SHUNAQA ZOʻR MAQTOVLAR,SOʻZLAR ESHITING ASALIM💐 SIZGA ASLIDA QANCHA
SOʻZ YOZSAK HAM KAM,TA'RIF YETMAYDI. MARTABANGIZ BALAND BOʻLSIN🤲 . HAMISHA YUZINGIZ YORUGʻ BOʻLSIN🤲.

1 oy davomida Irodaxonni bilim koʻnikmalariga,tavsiyalariga amal qilib juda zoʻr supper natija oldim. 2 mahallik ovqatlanish b/n boʻldi bu marafonimiz lekin judayam kotta oʻzgarishlar kiritildi roʻzgʻorimga ham. Ratsion inson hayotida kotta rol oʻynidigan narsa ekanligini,bunga befarq boʻlmasligimiz kerakligini tushunib yettim💯 . Buni xichkim birdaniga bajarib ketolmidi lekin sekin astalik b/n ratsionni toʻgʻirlasa boʻlarkan. Sogʻligimiz u/n bu juda kotta ahamiyatga ega narsekan wuni tushundim. Marafon davomida koʻp ma'lumotlar oʻrgandik,jismoniy mashqlar,kunlik suv me'yorlariga e'tibor berishni oʻrgandik,ochiq havoda sayr qilish juda kerakli ekanini bildik🔥.

Bu marafonda man 94 kg vazn bilan qatnashdim. Xozir 85.40 kgga tushdim ALHAMDULILLAH.Berilgan vazifalarni bajarib sekin asta yuzlarim tiniqlasha boshladi,vaznim kamayishni boshladi,obyomlarim qisqardi. Juda koʻpchilikdan eshitganda xursand boʻladigan otzivlar eshittim🌹.
Asablar joyiga tusha boshladi😀.
Ayollarda boʻladigan xayz siklini buzilishi bor edi oʻzgarish boʻldi Alhamdulillah 🌺. Xar kuni ochiq havoda sayr qilish kayfiyatni koʻtarishi juda kotta foyda ekan💯
Tashqaridan qaraganda toʻlacha odamni koʻrganda hayratlanib ozibsizmi diyish bu tabiiy holat,lekin uni bajargan vazifalarini qilish hammaniyam qoʻlidan kevurmidi💯. Chunki biz oʻrganib qolganmiz pala partish ovqatlanishga,zararli mahsulotlarni isteʼmol qilishga. Lekin sogʻlom turmush tarzini tanlash eng zoʻr tanlov ekan biz marafon qatnashchilari buni tushunib yettik. Va insonlarga albatta buni taklif qilamiz,qoʻlimizdan kelganicha tushuntiramiz inshaalloh.

Bizni ahil jamoamizni shiori:
Oʻzingga ravo koʻrganni boshqalarga ham ravo koʻrmasang komil musulmon boʻlmaysan💯.

Yozaman desam soʻzlar yetmaydi. IRODAXONga qancha maqtov yozsak baribir kam.
Marafonda qatnashib oʻzingiz amin boʻlishingizni xoxlardim👌.

#Otziv

Irodapa sizdan shuuuncha bilmla oldik Alloh sizda rozi boʻsn ikki dunyodayam ilmiz foydali manfaatli boʻsn sizga kottakon raxmat🌹🌱

Man eng birinichi etadigan narsam bu - inson har bir ishda ongli oʻylab korishi foyda zararini taqqoslashi kerekan tanamiz hayotimiz bizaga omonat qip berilganini hardoim esdan chiqarmasli kerekan. Bu marafonda shuni chuqur angladim‼️✅️ Irodapa har bitta narsani ochiq oydin bizaga tushunarli qilip yoritip berdila va tanlovni oʻzimiz qildik lekin ulani bergan bilmlaridan biza hardoim foydalisiga oʻzimizga ruxsat berdik. Marafondan ogan foydalarim: oldingi xolatimda doimiy charchoq, stress, doimiy uyquga tortishi uxlab tursamam charchoq blan uygʻonish, doimiy bosh ogʻrigʻi, lanj bop yurish, dangasalik, bosh aylanishi, hazm tarafdan muammolarim, surunkali qabziyat, kuchli shirinliga tortishi boridi. Eng sezilarlilarini yozdim shu muammolarim ancha yaxshilandi😊👍 hozr bosh origʻi butkul yoq uyquga torturishi dangasalik lanjlik, charchoq, sters yoʻqolgan✅️✅️✅️ Man bulani ratsionim blan bogʻlu dip hicham oʻylab kormaganakanman. 🌱🌱 Undan tashqari hazmim ancha yengillashiti, terim yuzim rangi tiniqlashti alhamdulillah. Marafondan oldin ves 57,6 edi marafon oxirida 53. 8 ga tushti va abyomladanam ketti
🔴 Oʻzi aslida man ves yoʻqotish uchunmas sogʻlomlashish va hazmimni yaxshilash uchun qatnashudim lekin vesdanam ketti va man bundan judayam xursandman👍👍👍 . Oʻzimmi ancha tetik yengil his qivomman kayfiyatim ham doim yaxshi samaatsenkam koʻtarildi oldingide asabiylashishla ketgan bunga albatta pazitiv chat gruppaniyam tasiri boʻldi. Hullas judayam choʻzilip ketti yozsam oʻzi yanayam uzunro 😊
Undan tashqari hayotimizga oilamizga farzandlarimizga judayam foydali kop ilmla blan chiqvommiz 👍👍

Irodapa ilmiz bundanam ziyoda boʻsn Alloh yuzizni doim yorugʻ qisn sizdaka oʻz kasbini sevuvchi va vijdonan yondashuvchi mutahasislar kop boʻsn. 🌹🌹🌹