Смартфон экранлари ухлашимизга яхшигина тўсқинлик қилади.
@faktlar💡
Смартфон экрани кўк нурларни таратади, бу эса мелатонин, яъни уйқу гормонининг ишлаб чиқарилишини пасайтиради, натижа бизни тунда ҳам бедор бўлиш билан таъминлайди.
Қанча кўп экран олдида вақт ўтказсак, шунчалий уйқуга кетишимиз ва ором олишимиз қийинлашади...
@faktlar💡