Ётишдан олдин ёғли овқатлар уйқуга халақит беради.
Ёғли овқатлар нафақат тунги дам олиш сифатини ва ухлаб қолиш тезлигини пасайтиради, балки жиғилдон қайнаши ва овқатни яхши ҳазм бўлмаслигини келтириб чиқариши мумкин.
Агар сиз ёғли овқатларни рад қила олмасангиз, ётишдан камида уч соат олдин истеъмол қилинг.
@faktlar💡
Ёғли овқатлар нафақат тунги дам олиш сифатини ва ухлаб қолиш тезлигини пасайтиради, балки жиғилдон қайнаши ва овқатни яхши ҳазм бўлмаслигини келтириб чиқариши мумкин.
Агар сиз ёғли овқатларни рад қила олмасангиз, ётишдан камида уч соат олдин истеъмол қилинг.
@faktlar💡