#Fakt
#Bu_siz_uchun
🏃♂️🏃♂️🏃♂️Har kuni kamida 30 daqiqa yurish natijasida organizmda qanday o‘zgarishlar yuz beradi?
✅ Suyak va bo‘g‘imlar mustahkamlanadi.
✅Mushaklar tonusi yaxshilanadi
✅Bel og‘rig‘ini yengillashtiradi
✅Tinchlik va osoyishtalikni tiklaydi
✅Oshqozon osti bezining holatini yaxshilaydi
✅Ovqat hazm qilishni rag‘batlantiradi
✅Yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi
✅Xotira va kayfiyatni yaxshilaydi
Telegram | Facebook | Instagram | YouTube
#Bu_siz_uchun
🏃♂️🏃♂️🏃♂️Har kuni kamida 30 daqiqa yurish natijasida organizmda qanday o‘zgarishlar yuz beradi?
✅ Suyak va bo‘g‘imlar mustahkamlanadi.
✅Mushaklar tonusi yaxshilanadi
✅Bel og‘rig‘ini yengillashtiradi
✅Tinchlik va osoyishtalikni tiklaydi
✅Oshqozon osti bezining holatini yaxshilaydi
✅Ovqat hazm qilishni rag‘batlantiradi
✅Yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi
✅Xotira va kayfiyatni yaxshilaydi
Telegram | Facebook | Instagram | YouTube