🎧 Audiokitap tıńlaw waqtında uyqılap qalmaw ushın másláhatler:
1. Belsendi bolıw: Audiokitap tıńlap atırǵanıńızda jeńil shınıǵıwlar yaki júriw menen shuǵıllanıń. Bul aqılıy hám fizikalıq belsendilikti saqlawǵa járdem beredi.
2. Qızıqlı janrdı tańlaw: Dıqqattı tartatuǵın, sezimge bay waqıyalı bolǵan kitaplardı tańlaw uyqılap qalıw imkaniyatın kemeytedi. Triller yaki sayaxat janrlar eń jaqsı tańlaw.
3. Orındı ózgertiw: Jatıp tıńlaw ornına kreslo yamasa stulda tıńlawǵa háreket etiń. Tósekte jatıp tıńlaw ádette uyqını shaqıradı.
4. Qısqa seanslar: Uzaq dawam etetuǵın seanslar ornına qısqa bólimlerge bólip tıńlań. Hár 20-30 minutta tánepis etiń.
5. Esitiw tezligin arttırıw: Tezirek tıńlaw ritmin saqlap turıw dıqattı jámlewge járdem beredi hám sharshawdı kemeytedi.
6. Qolaylı hám jarıq ortalıq: Jaqtı hám qolaylı ortalıqta tıńlaw uyqıdan qashıwǵa járdem beredi.
Bizdi baqlap barıwdı dawam etiń👇
Telegram | Instagram | YouTube | Vebsayt
1. Belsendi bolıw: Audiokitap tıńlap atırǵanıńızda jeńil shınıǵıwlar yaki júriw menen shuǵıllanıń. Bul aqılıy hám fizikalıq belsendilikti saqlawǵa járdem beredi.
2. Qızıqlı janrdı tańlaw: Dıqqattı tartatuǵın, sezimge bay waqıyalı bolǵan kitaplardı tańlaw uyqılap qalıw imkaniyatın kemeytedi. Triller yaki sayaxat janrlar eń jaqsı tańlaw.
3. Orındı ózgertiw: Jatıp tıńlaw ornına kreslo yamasa stulda tıńlawǵa háreket etiń. Tósekte jatıp tıńlaw ádette uyqını shaqıradı.
4. Qısqa seanslar: Uzaq dawam etetuǵın seanslar ornına qısqa bólimlerge bólip tıńlań. Hár 20-30 minutta tánepis etiń.
5. Esitiw tezligin arttırıw: Tezirek tıńlaw ritmin saqlap turıw dıqattı jámlewge járdem beredi hám sharshawdı kemeytedi.
6. Qolaylı hám jarıq ortalıq: Jaqtı hám qolaylı ortalıqta tıńlaw uyqıdan qashıwǵa járdem beredi.
— Bul usıllar sizge járdem berse, biz bunnan quwanıshlımız!
Bizdi baqlap barıwdı dawam etiń👇
Telegram | Instagram | YouTube | Vebsayt