Ongimiz zaharlanyaptimi?

Ha, afsuski shunday

Oxirgi kunlarda o’z ishlarimdan qoniqmay qo’ydim

Fokus ushlay olmayapman

Siqilishlar ko’p bo’lyapti

Hammasini tashlab qo’ygim kelyapti

Bunga sabab esa ijtimoiy tarmoqlar, haddan tashqari musiqa, noto’g’ri ovqatlanish va vaqtni behuda sarflash

Ijtimoiy tarmoqda o’zimni boshqalar bilan solishtirishim, qisqa videolar ko’rib diqqatimni zaiflashtirishim, noto’g’ri ovqatlanib sog’ligimni unitayotganim sababli ishlarim orqaga ketyapti

Shu sababli o’zimga 1 haftalik dofamin detoks e’lon qildim

Bu vaqt ichida

- Instagram va YouTube’ni o’chirib tashlayman
- Video o’yinlar o’ynamayman
- Musiqa eshitmayman
- Sog’lom ovqatlanaman
- Yomon odatlardan voz kechaman va o’rniga foydali ishlarni odat qilaman

Bu orqali fokusimni kuchaytirishim, motivatsiyani qaytarishim va sog’lom hayotga qaytishni maqsad qilganman

Jarayonni esa chellenj tugaganidan keyin bitta video qilib chiqaraman

Hammaga rahmat, menga esa sabr)