Kunidan foydalanmagan, tunidan foydalanmaydi!
Rivojlanish yo’liga endi kirgan odam uyquni keskin kamaytirishni xohlaydi.
Bir necha yillardan beri davomiy o’z ustida ishlayotganlar esa buni foydasi uzoqqa bormasligini, zarari ko’payishini biladi.
"2-3 soat vaqtim ko’payadi, zo’r-ku!" deydi.
Vaqtga vaqt qo’shib foydani ko’paytirishni xohlaydi.
Uyqu haqida bir necha soat o’rgangan odam bunday o’ylamaydi. Chuqur uyquda "deep sleep" miyada neyroegiluvchanlik "neuroplasticity" jarayoni bo’ladi.
Vaqtni ko’pligi – foydani ko’pligi degani emas. Naqd turganidan foydalanish kerak. Kunimizdan foyda olishimiz kerak.
Uyqu me’yoridan kamligi rivojlanish yaxshi ketayotganidan emas.
Zarari oylar, yillar o’tib seziladi
Me’yorida uxlaylik. Kami zarar, ko’pi katta zarar.
Vaqtni ko’paytirish emas, to’g’ri foydalanish harakatida bo’lishimiz kerak.
Kunimizni daqiqa, soatlaridan unumli foydalanishimiz zarur.
Shunda barakani ko’ramiz.
Kunidan foydalanmagan, tunidan foydalanarmidi?!
@bilolablizov_blog
Rivojlanish yo’liga endi kirgan odam uyquni keskin kamaytirishni xohlaydi.
Bir necha yillardan beri davomiy o’z ustida ishlayotganlar esa buni foydasi uzoqqa bormasligini, zarari ko’payishini biladi.
"2-3 soat vaqtim ko’payadi, zo’r-ku!" deydi.
Vaqtga vaqt qo’shib foydani ko’paytirishni xohlaydi.
Uyqu haqida bir necha soat o’rgangan odam bunday o’ylamaydi. Chuqur uyquda "deep sleep" miyada neyroegiluvchanlik "neuroplasticity" jarayoni bo’ladi.
Vaqtni ko’pligi – foydani ko’pligi degani emas. Naqd turganidan foydalanish kerak. Kunimizdan foyda olishimiz kerak.
Uyqu me’yoridan kamligi rivojlanish yaxshi ketayotganidan emas.
Zarari oylar, yillar o’tib seziladi
Me’yorida uxlaylik. Kami zarar, ko’pi katta zarar.
Vaqtni ko’paytirish emas, to’g’ri foydalanish harakatida bo’lishimiz kerak.
Kunimizni daqiqa, soatlaridan unumli foydalanishimiz zarur.
Shunda barakani ko’ramiz.
Kunidan foydalanmagan, tunidan foydalanarmidi?!
@bilolablizov_blog