Nima uchun vitaminlarni qabul qilish vaqti shunchalik muhim? 🤔
1️⃣ Ovqatlanish paytida
Doim shoshilib yurib, tamaddi qilishga vaqt topish qiyin, to‘g‘rimi? A, D, E, K vitaminlari aynan ovqat bilan yaxshi o‘zlashtiriladi! Vaqt kam bo‘lsa ham, olma, yong‘oq yoki yogurt kabi yengil tamaddilarni tanovul qilib oling
2️⃣ Ovqatdan so'ng
B va C vitaminlari ovqatdan keyin qabul qilinganda yaxshi o‘zlashtiriladi. Chunki ular oshqozonga ortiqcha bosim bermaydi. Faqat ularni yog‘li ovqatdan keyin darhol ichmaslikka harakat qiling
3️⃣ Och qoringa
Vitaminlarni och qoringa qabul qilish yoqimsiz hislarni keltirib chiqarishi mumkin. Masalan, temir me’da shilliq pardasini ta’sirlashi mumkin. Noqulaylikni oldini olish uchun ularni oz-ozdan iste’mol qiling.
Vaqt — bu xato qilish uchun bahona emas! Sizga vitaminlarni to‘g‘ri qabul qilish va ularni 100% o‘zlashtirish bo‘yicha foydali maslahatlar beramiz.
VITAMINO yordam uchun doim yoningizda!
1️⃣ Ovqatlanish paytida
Doim shoshilib yurib, tamaddi qilishga vaqt topish qiyin, to‘g‘rimi? A, D, E, K vitaminlari aynan ovqat bilan yaxshi o‘zlashtiriladi! Vaqt kam bo‘lsa ham, olma, yong‘oq yoki yogurt kabi yengil tamaddilarni tanovul qilib oling
2️⃣ Ovqatdan so'ng
B va C vitaminlari ovqatdan keyin qabul qilinganda yaxshi o‘zlashtiriladi. Chunki ular oshqozonga ortiqcha bosim bermaydi. Faqat ularni yog‘li ovqatdan keyin darhol ichmaslikka harakat qiling
3️⃣ Och qoringa
Vitaminlarni och qoringa qabul qilish yoqimsiz hislarni keltirib chiqarishi mumkin. Masalan, temir me’da shilliq pardasini ta’sirlashi mumkin. Noqulaylikni oldini olish uchun ularni oz-ozdan iste’mol qiling.
Vaqt — bu xato qilish uchun bahona emas! Sizga vitaminlarni to‘g‘ri qabul qilish va ularni 100% o‘zlashtirish bo‘yicha foydali maslahatlar beramiz.
VITAMINO yordam uchun doim yoningizda!