Овқатдан кейин қилмаслик керак бўлган 5 та нарса
✔️Овқатдан кейин ухлаш организмга зарарли. Биринчидан, уйқуда овқат яхши ҳазм бўлмайди ва сиз оғирлик билан уйғонасиз. Иккинчидан, бу вазн ортишига олиб келади.
✔️Чекиш. Овқатдан кейин чекилган битта сигарет ўн дона сигаретга тенг, бу саратон хавфини оширади. Бундан ташқари, овқатдан кейин чекиш юрак уришини тезлаштиради.
✔️Овқатланиб бўлгач ҳовузда чўмилишга шошилманг, бунда овқат ҳазм қилиш аъзоларининг қон билан таъминланиши бузилади, овқат ёмон ҳазм қилинади ва бу кислотали таркибнинг ошқозондан қизилўнгачга тушишига олиб келади.
✔️Чой ичиш. чой таркибидаги моддалар оқсил ва темирнинг сўрилишига халақит беради.
✔️Мевалар. меваларни асосий овқатлар оралиғида истеъмол қилган маъқул, овқатлангандан кейин камида бир ярим соат ўтган бўлиши керак.
✔️Овқатдан кейин ухлаш организмга зарарли. Биринчидан, уйқуда овқат яхши ҳазм бўлмайди ва сиз оғирлик билан уйғонасиз. Иккинчидан, бу вазн ортишига олиб келади.
✔️Чекиш. Овқатдан кейин чекилган битта сигарет ўн дона сигаретга тенг, бу саратон хавфини оширади. Бундан ташқари, овқатдан кейин чекиш юрак уришини тезлаштиради.
✔️Овқатланиб бўлгач ҳовузда чўмилишга шошилманг, бунда овқат ҳазм қилиш аъзоларининг қон билан таъминланиши бузилади, овқат ёмон ҳазм қилинади ва бу кислотали таркибнинг ошқозондан қизилўнгачга тушишига олиб келади.
✔️Чой ичиш. чой таркибидаги моддалар оқсил ва темирнинг сўрилишига халақит беради.
✔️Мевалар. меваларни асосий овқатлар оралиғида истеъмол қилган маъқул, овқатлангандан кейин камида бир ярим соат ўтган бўлиши керак.