❓Issiq xonada uxlashni nimasi zararli?
❇️ Uxlash uchun eng qulay havo harorati 23°C dan oshmasligi kerak. Pastki chegara esa 16-19°C dan past bo‘lmasligi zarur. Bu tananing issiqlik taqsimlash tizimi (termoregulyatsiya) bilan bog‘liq.
🔹 Dam olish paytida tana harorati pasayadi va issiqlik qayta taqsimlanadi. Agar xona juda issiq bo‘lsa, undagi havo quruq bo‘ladi va burun shilliq qavatni bezovta qila boshlaydi.
📍Juda issiq xonada uxlashni yaxshi ko‘radigan odamlarda surunkali charchoq, asabiylashish va stress kuzatiladi.
©«Sog‘lom hayot»
📝 @Shifo_kundaligi — sog‘lom hayot sari
❇️ Uxlash uchun eng qulay havo harorati 23°C dan oshmasligi kerak. Pastki chegara esa 16-19°C dan past bo‘lmasligi zarur. Bu tananing issiqlik taqsimlash tizimi (termoregulyatsiya) bilan bog‘liq.
🔹 Dam olish paytida tana harorati pasayadi va issiqlik qayta taqsimlanadi. Agar xona juda issiq bo‘lsa, undagi havo quruq bo‘ladi va burun shilliq qavatni bezovta qila boshlaydi.
📍Juda issiq xonada uxlashni yaxshi ko‘radigan odamlarda surunkali charchoq, asabiylashish va stress kuzatiladi.
©«Sog‘lom hayot»
📝 @Shifo_kundaligi — sog‘lom hayot sari