Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Qanday qilib tezda tiklanish mumkin? 🌿
Ba'zan qayta ishga tushirishning tezkor usulidan foydalansangiz bo'ladi:
🔵 5 daqiqa sukunat. Faqat ko'zingizni yuming, chuqur nafas oling va nafas chiqaring.
🔵 Toza havo nafasi. Hatto qisqa yurish ham yangi kuch beradi.
🔵 Quchoqlash yoki iliq so'z. Sevimli odamni quchoqlang yoki o'zingizga yoqadigan so'zlarni ayting.
Ba'zan qayta ishga tushirishning tezkor usulidan foydalansangiz bo'ladi:
🔵 5 daqiqa sukunat. Faqat ko'zingizni yuming, chuqur nafas oling va nafas chiqaring.
🔵 Toza havo nafasi. Hatto qisqa yurish ham yangi kuch beradi.
🔵 Quchoqlash yoki iliq so'z. Sevimli odamni quchoqlang yoki o'zingizga yoqadigan so'zlarni ayting.
Siz g'amxo'rlik qilishga loyiqsiz - hatto o'zingizdan❤️