Mening ichki tanqidchim: uni qanday yengish mumkin?
Ichki tanqidchi nafaqat salbiy fikrlar, balki ko'pincha bolalik davrida shakllangan e'tiqodlarning butun tizimidir.
U siz bilan qat'iy gaplashadi, ko'pincha kategorik tildan foydalanadi va sizning ishonchsizligingizni saqlab qolishga intiladi. O'zingizni tinglang: o'zingizga qaysi iboralarni tez-tez takrorlaysiz? Bular bo'lishi mumkin:
"Men hech narsaga arzimayman."
"Men muvaffaqiyatga erisha olmayman."
"Men juda ahmoq / semiz / xunukman."
"Hamma buni mendan yaxshiroq qiladi."
"Men har doim hamma narsani noto'g'ri qilaman."
Agar siz ushbu iboralarda o'zingizni topsangiz, bilingki, bu sizning ichki tanqidchingizdir.
Safiya ❤️
Ichki tanqidchi nafaqat salbiy fikrlar, balki ko'pincha bolalik davrida shakllangan e'tiqodlarning butun tizimidir.
U siz bilan qat'iy gaplashadi, ko'pincha kategorik tildan foydalanadi va sizning ishonchsizligingizni saqlab qolishga intiladi. O'zingizni tinglang: o'zingizga qaysi iboralarni tez-tez takrorlaysiz? Bular bo'lishi mumkin:
"Men hech narsaga arzimayman."
"Men muvaffaqiyatga erisha olmayman."
"Men juda ahmoq / semiz / xunukman."
"Hamma buni mendan yaxshiroq qiladi."
"Men har doim hamma narsani noto'g'ri qilaman."
Agar siz ushbu iboralarda o'zingizni topsangiz, bilingki, bu sizning ichki tanqidchingizdir.
Safiya ❤️