✅Учёный Дэвид Синклер научился тормозить старение — ловите 5 простых шагов, которые помогут вам отмотать 8–10 лет назад:
• Голодание, но в меру — постоянные перекусы мешают организму восстанавливаться.
• Добавки — ресвератрол и NAD+ поддерживают молодость.
• Физическая активность — пока вы сидите, годы только ускоряются.
• Перепады температуры — ледяные ванны укрепляют митохондрии, баня восстанавливает клетки.
• Здоровый сон — без него никакие лайфхаки не сработают.
Поделитесь информацией 👉
RealUzbekistan
• Голодание, но в меру — постоянные перекусы мешают организму восстанавливаться.
• Добавки — ресвератрол и NAD+ поддерживают молодость.
• Физическая активность — пока вы сидите, годы только ускоряются.
• Перепады температуры — ледяные ванны укрепляют митохондрии, баня восстанавливает клетки.
• Здоровый сон — без него никакие лайфхаки не сработают.
Поделитесь информацией 👉
RealUzbekistan