TIZZADA YURISHNING FOYDALARINI BILASIZMI?
Har kuni ertalab 15 - 20 daqiqa tizzada yurishning 5 foydasi :
✅ Avvalo ozasiz.
✅ Buyrak va jigarga foydali.
✅ Tizza og‘rishini davolaydi.
✅ Ko‘zingizni yumib yursangiz, orqa miyani yahshi ishlashiga va ko‘z nurini o‘tkirlashishiga yordam beradi.
✅ Qomatingizni tik tutishni o‘rganasiz, umurtqa pog‘onasiga ham foydali ekan.
Bu Xitoycha davolash usuli bo‘lib oltin «xo‘roz mashqi» deb nomlanadi.
👉 @Bilasizmi ?
Har kuni ertalab 15 - 20 daqiqa tizzada yurishning 5 foydasi :
✅ Avvalo ozasiz.
✅ Buyrak va jigarga foydali.
✅ Tizza og‘rishini davolaydi.
✅ Ko‘zingizni yumib yursangiz, orqa miyani yahshi ishlashiga va ko‘z nurini o‘tkirlashishiga yordam beradi.
✅ Qomatingizni tik tutishni o‘rganasiz, umurtqa pog‘onasiga ham foydali ekan.
Bu Xitoycha davolash usuli bo‘lib oltin «xo‘roz mashqi» deb nomlanadi.
👉 @Bilasizmi ?