Nimaga shakar salomatlik uchun zararli?
— Shakar yuqori kaloriyaga ega, ammo ozuqaviy moddalar deyarli yo‘q. U organizmda yog‘ miqdorini oshiradi hamda qondagi glyukoza darajasini kuchaytiradi, bu esa insulin sezgirligini pasaytirishi mumkin. Natijada, 2-tip diabet rivojlanish xavfi ortadi.
— Uning tarkibidagi fruktoza faqat jigarda qayta ishlanadi. Ortiqcha fruktoza iste'moli jigarda yog‘ to‘planishiga olib kelishi va yog‘li jigar kasalligi (steatoz)ni rivojlantirishi mumkin. Shakar kayfiyatni vaqtincha ko‘tarsa-da, uni ortiqcha iste'mol qilish depressiya, xavotir va e’tiborning pasayishiga sabab bo‘lishi mumkin.
P.S. Shakarsiz 30 kun chellenj natijalarini eshitgan bo'lsangiz kerak? 😊
👉 @NIMAGA — kanalini kuzatib boring!
— Shakar yuqori kaloriyaga ega, ammo ozuqaviy moddalar deyarli yo‘q. U organizmda yog‘ miqdorini oshiradi hamda qondagi glyukoza darajasini kuchaytiradi, bu esa insulin sezgirligini pasaytirishi mumkin. Natijada, 2-tip diabet rivojlanish xavfi ortadi.
— Uning tarkibidagi fruktoza faqat jigarda qayta ishlanadi. Ortiqcha fruktoza iste'moli jigarda yog‘ to‘planishiga olib kelishi va yog‘li jigar kasalligi (steatoz)ni rivojlantirishi mumkin. Shakar kayfiyatni vaqtincha ko‘tarsa-da, uni ortiqcha iste'mol qilish depressiya, xavotir va e’tiborning pasayishiga sabab bo‘lishi mumkin.
P.S. Shakarsiz 30 kun chellenj natijalarini eshitgan bo'lsangiz kerak? 😊
👉 @NIMAGA — kanalini kuzatib boring!