Boshimizdagi Gipofiz bezimizning 5 ta fazasida uyqu sikli aylanib chiqishi uchun 90 daqiqa vaqt kerak boʻlar ekan.

Har 90 daqiqada 1 marta aylanishuni hisobga olib uygʻonishni rejalashtirsak tetik uygʻonishimizga yordam beradi.

90 daqiqaga yetmasdan uygʻonish siklni toʻliq aylanib ulgurolmaganligi uchun baʼzida ogʻir holda uygʻonamiz.

Shuning uchun baʼzida 1.5 soat uxlab turib ham tetik boʻlishimiz mumkin.