‼️ Овқатлангандан сўнг биз қиладиган хатолар

☑️Дарҳол ухламанг: Овқатдан сўнг дарҳол ухлаш, овқат ҳазм қилишнинг бузилишига олиб келади ва бу инфектсия ва гастритга олиб келиши мумкин.
☑️Чекманг: Овқатдан кейин чекиш 10 та сигарет чекиш каби салбий таъсир кўрсатади ва саратон эҳтимолини оширади.
☑️Мева еманг: Мевани овқат билан истеъмол қилганда, мева ва овқатнинг таркиби ошқозонга ёпишади ва ичакка ўз вақтида етиб бормайди.
☑️Шунинг учун, мевани овқатдан бир соат кейин ёки овқатдан олдин истеъмол қилиш тавсия этилади.

❗️Яқинларга ҳам улашинг

Каналимизга обуна бўлинг ва энг сўнгги янгиликларни кузатиб боринг
👇
https://t.me/+n56mLF294k00MzFi
https://t.me/+n56mLF294k00MzFi