Psixologik nuqtai nazardan tahlil qilamiz
Avvalo atrofimizdagi voqea va insonlarga biz nom beramiz. Bir vaziyatga hamma inson har xil yondoshadi.
Behalovat qilayotgan insonga adekvat bõlishga harakat qiling. Uning hatti harakatlarini turli tomondan tahlil qilib kõring. U aslida sizga yordam bermoqchidir. Har narsaga pozitiv yondoshishga harakat qiling.
Endi haqiqatdan ham behalovat qiladigan inson bõlsa beparvoroq bõlish uchun quyidagilarni bajarib kõring:
1. Õzingiz savol bering "Bõlayotgan vaziyat 1, 3 yoki 5 yildan sõng ham shunchalik ahamiyatli bõladimi?"
2. Hamma narsada ideallikni talab qilmang. Õzingizga va õzgalarga xato qilishga ruxsat bering
3. Eng muhimlariga e'tibor qaratishga harakat qiling.
4. Har narsadan ma'no izlamang,voqealar ba'zan õz oqimida davom rtoshiga qõyib bering.
Hamma narsani bilishim shart emas degan iborani tez tez takrorlang
Qõshimchasiga õzingizda stressni kamaytirish uchun 🧘♂️ meditatsiya va nafas mashqlarini bajarib turing
Avvalo atrofimizdagi voqea va insonlarga biz nom beramiz. Bir vaziyatga hamma inson har xil yondoshadi.
Behalovat qilayotgan insonga adekvat bõlishga harakat qiling. Uning hatti harakatlarini turli tomondan tahlil qilib kõring. U aslida sizga yordam bermoqchidir. Har narsaga pozitiv yondoshishga harakat qiling.
Endi haqiqatdan ham behalovat qiladigan inson bõlsa beparvoroq bõlish uchun quyidagilarni bajarib kõring:
1. Õzingiz savol bering "Bõlayotgan vaziyat 1, 3 yoki 5 yildan sõng ham shunchalik ahamiyatli bõladimi?"
2. Hamma narsada ideallikni talab qilmang. Õzingizga va õzgalarga xato qilishga ruxsat bering
3. Eng muhimlariga e'tibor qaratishga harakat qiling.
4. Har narsadan ma'no izlamang,voqealar ba'zan õz oqimida davom rtoshiga qõyib bering.
Hamma narsani bilishim shart emas degan iborani tez tez takrorlang
Qõshimchasiga õzingizda stressni kamaytirish uchun 🧘♂️ meditatsiya va nafas mashqlarini bajarib turing