Коллаген қайси маҳсулотларда кўп?

❇️Суяк шўрва (ҳайвон суяги, пайлари, бўғимлар, туёқлари ҳафтада 1-3 марта )энггг зўри.
❇️Қаттиқ пишлоқ
❇️Балиқ,  денгиз маҳсулотлари
❇️Нўхот,  ясмиқ
❇️Туя сути,  эчкисути

Албатта булар вит С сақловчи маҳсулотлар билан бирга берилиш керак.
❇️Барра кўкатлар
❇️Қизил булғор
❇️Наъматак
❇️Лимон
❇️Годжи

Так что газни босинглар. Бемалол дефицитларни озуқалар билан 🧀🍹тўлдириш мумкин.

Керакли инсонларга жўнатиб қўямиз 📝

Доктор Гулбаҳор

Яқинларингизга ҳам улашинг.
Каналга обуна бўлинг!
@zaytunmedtib