🧎Ҳар куни эрталаб 15-20 дақиқа тиззада юришнинг 5 фойдаси.
✅ Аввало озасиз.
✅ Буйрак ва жигарга фойдали.
✅ Тизза оғришини даволайди.
✅ Кўзингизни юмиб юрсангиз орқа мияни яҳши ишлашига ва кўз нурини ўткирлашишига ёрдам беради.
✅ Қоматингизни тик тутишни ўрганасиз, умуртқа поғонасига ҳам фойдали экан.
Бу Хитойча даволаш усули бўлиб олтин «хўроз машқи» деб номланади
👉 @SHIFOUZ 💊
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
✅ Аввало озасиз.
✅ Буйрак ва жигарга фойдали.
✅ Тизза оғришини даволайди.
✅ Кўзингизни юмиб юрсангиз орқа мияни яҳши ишлашига ва кўз нурини ўткирлашишига ёрдам беради.
✅ Қоматингизни тик тутишни ўрганасиз, умуртқа поғонасига ҳам фойдали экан.
Бу Хитойча даволаш усули бўлиб олтин «хўроз машқи» деб номланади
👉 @SHIFOUZ 💊
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ