Type to search
Advanced channel search

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар

@pp74t
Channel's geo and language: Uzbekistan, Uzbek

♥️Хаёт гузал чунки унда сиз борсиз гузал кизлар! Тугри овкатланиб чиройли коматга эга буласиз.♥️

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Uzbekistan, Uzbek
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар

25 Apr, 08:05

Open in Telegram Share Report
ПП нонушталар
https://t.me/pp74t
1.9k 0 12 11
🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар

25 Apr, 08:05

Open in Telegram Share Report
1.8k 0 14 3
🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар

25 Apr, 08:05

Open in Telegram Share Report
1.5k 0 13 3
🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар

25 Apr, 08:05

Open in Telegram Share Report
🥘 Сизга нонушта қанчалик керак?

Нонушта тана учун ўзига хос "будильник" дир. Нонуштани қанчалик тез истеъмол қилсангиз, танангиз тезроқ уйғонади ва ишлашга тайёр бўлади.
Мунтазам равишда нонушта етишмаслиги семириш хавфини оширади,
диққат эътиборни ва иш унумини пасайтиради.

   Нонушта учун идеал вақт 7 дан 9 гача.
Бу даврда организм овқатни энг яхши ҳазм қилади.
Бундан ташқари, "кўп еб қўйсам семириб кетаман"  дея ўйламаслик керак бўлган куннинг ягона вақти ерталабдир(😉)
Эрталаб еган ҳамма нарсангиз энергия ишлаб чиқариш учун ишлатилади.

Унутманг,
нонуштангиз таркибида оқсил, углеводлар ва фойдали ёғлар етарлича бўлиши керак.

СОҒЛОМ ХАЁТНИ ТАНЛАГАНЛАР УЧУН 👌👌👌
https://t.me/pp74t
1.6k 0 24 4
🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар

25 Apr, 07:39

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Qorinning ichki yog'ini ketishi uchun mashqlar
https://t.me/pp74g
1.5k 0 27 1
🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар

25 Apr, 07:39

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
📹 Burn 550 Calories in a 45 Minute Workout | Aerobic High Intensity Workout | Zumba Class →
👤 #Zumba_Class →

https://t.me/pp74t
1.5k 0 22 1
🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар

25 Apr, 07:39

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
1.6k 0 32
🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар

25 Apr, 04:19

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
https://t.me/pp74t
1.8k 0 21 12
🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар

25 Apr, 04:19

Open in Telegram Share Report
Сув ичишнинг энг яхши вақтлари.

Уйғонгандан кейин 2 стакан:
- Ички органларни фаоллаштиришга ёрдам беради.

Овқатланишдан 30 дақиқа олдин 1 стакан:
- Ҳазм қилишни енгиллаштиради.

Душ қабул қилишдан олдин 1 стакан:
- Қон босимини пасайтиришга ёрдам беради.

Ухлашдан олдин 1 стакан:
- Инсульт ва юрак хуружининг олдини олишда ёрдам беради.
https://t.me/pp74t
2.1k 0 54 14
🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар

25 Apr, 04:19

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🌤 ХАЙРЛИ ТОНГ!

Ассалому алайкум! Якшанба тонги муборак бўлсин.🌸🌸🌸

Бугунги бошланаётган янги кунингиз файзли ва барокатли бўлсин! Сиз ва яқинларингизни яхши кайфият тарк этмасин🕊🕊🕊

https://t.me/pp74t
2k 0 31 10
🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар

24 Apr, 20:22

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
https://t.me/pp74t
2.2k 0 24 9
🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар

24 Apr, 06:38

Open in Telegram Share Report
Авсянний каша
2.5k 0 5 19
🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар

24 Apr, 06:38

Open in Telegram Share Report
2.4k 0 3 20
🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар

24 Apr, 06:38

Open in Telegram Share Report
Ассаломалейкум. Завтрак
2.3k 0 3 13
🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар

24 Apr, 06:38

Open in Telegram Share Report
2.3k 0 3 11
🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар

24 Apr, 06:38

Open in Telegram Share Report
Ерталабки ноништам сув чойларимни ичдим
2.1k 0 5 12
🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар

24 Apr, 06:38

Open in Telegram Share Report
Нонуштага катикли чиа альхамдулиллах
1.9k 0 3 9
🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар

24 Apr, 06:38

Open in Telegram Share Report
Ассаламу алайкум хаммага
Авсянка асал сарёг солдим
2k 0 6 9
🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар

24 Apr, 06:38

Open in Telegram Share Report
1.9k 0 4 10
🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар

24 Apr, 06:38

Open in Telegram Share Report
Nonushtam
1.7k 0 5 10
20 last posts shown.