🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар


Channel's geo and language: Uzbekistan, Uzbek


♥️Хаёт гузал чунки унда сиз борсиз гузал кизлар! Тугри овкатланиб чиройли коматга эга буласиз.♥️

Related channels  |  Similar channels

Channel's geo and language
Uzbekistan, Uzbek
Statistics
Posts filter


Абедга кайнатма шурва
https://t.me/pp74t


Нонуштангиз оз булсин гузал булсин😉🥰
https://t.me/pp74t


НОНУШТА ҚИЛИШ УЧУН САБАБ

  Ҳар куни нонушта қилиш иштаҳани бошқаришга олиб келади
  Нонушта диққатни жамлашга ёрдам беради, мия фаолиятини рағбатлантиради ва фикрий фаолиятни яхшилайди.
https://t.me/pp74t


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Raqs tushib ozamiz💃
https://t.me/pp74t


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Ortiqcha yog'larni erituvchi EFFEKTNIY fitnes mashqlar😍🔥🔥🔥
https://t.me/pp74t


💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
ХАР ТОНГ КАЙТА-КАЙТА СУВ ИЧИШИЗ КЕРАКЛИГИНИ ЭСЛАТГАНИМ,СИЗДА ДОИМИЙ КУ'НИКМА ХОСИЛ КИЛИШ ОДАТИНИ ШАКЛЛАНИШИНИ ХОХЛАЙМАН...

💦Тонгдан уйгонибок илик, хароратдаги 2 стакан
СУВНИ ИЧИШ
кейин кун давомида хар овкатдан 30 дакика олдин яна 1-2 стакан, овкатланганимиздан су́нг яна 30-40 дакикадан су́нг яна 1-2 стакан сувни култумлаб
ичамиз!

💦Кандай сув ичишимиз керак???!

АЛБАТТА
💦 👉 КАЙНАМАГАН,
💦 👉 ГАЗЛАНМАГАН,
💦 👉 РАНГЛАНМАГАН ,
💦 👉 МИНЕРАЛЛАШГАН,
💦 👉 СТРУКТУРАЛИ ,
💦 👉 ТИРИК СУВ

Ичадиган сувимиз кун давомида шунака булиши керак!!!

💧СУВ -БУ ОБИ ХАЁТ !!!
💧СУВ -ЭНЕРГИЯ МАНБАИДИР!!
💧СУВ- ИММУНИТЕТИМИЗНИ ИНФЕКЦИЯЛАГА КАРШИ КУРАШИШИ УЧУН МУХИМ ЁКИЛГ'И ХИСОБЛАНАДИ!!!
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
https://t.me/pp74t


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🌸Aссалому алайкум.🌸

Янги гўзал тонг муборак бўлсин!!!

Бугунги бошланган кунингизни Aллоҳ таоло савобли амалларга тўла қилсин. 🪷🌸🪷🌸🪷

🎄💞🎄❤️🍃🌼🎄🌺🎄

КУНИНГИЗ ХАЙРЛИ ВА БАРОКАТЛИ БЎЛСИН!

🌺 Меҳрингиз бирдек барчага бўлсин,
❄️ Қалбингиз иймон нурига тўлсин,
🌺 Кунингиз доимо қувончла ўтсин,
❄️ Янги Душанба кунингиз муборак бўлсин!

https://t.me/pp74t


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
https://t.me/pp74g


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
📹 Shaklga kirish uchun 30 daqiqa butun tana mashqlari - Har oqshom shu mashqni bajaring.
EMMA Fitness

https://t.me/pp74t


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
😘😍☺️😉

😎 Albatta bajaring mashqlar sizni semirishingizga yo'l qo'ymaydi...
https://t.me/pp74t


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
O‘tirgan holda bajarish uchun mashq.
https://t.me/pp74t


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Кечки таомингизни еб булганингиздан кейин 1 соат утиб сайр килинг ёки машк бажаринг .Раксни севувчилар ракс тушиб ёки зумбага уйнашсин.








Эрталабги машкларимизни бажарган булсак.
Энди нонуштага кизлар.
Эрталабга оксилга бой махсулотлардан нонушта киламиз.
Хаммага ёкимли иштаха.
❤️❤️
https://t.me/pp74t


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
https://t.me/pp74g


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🥰Qoʻl oyoqlar va qorningiz
bittada ozdiruvchi mashq.
https://t.me/pp74g


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Toʻgʻri ovqatlanish va ushbu zumba mashqi 1 xafta davomida birgalikda olib borilsa bemalol 2, 3 kg ozish mumkin
https://t.me/pp74g


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Uy sharoitida raqs mashg'ulotlari. 45 daqiqa davomida raqsga tushish orqali kaloriyalarni yoqing. Uyda vazn yo'qotish uchun raqs
https://t.me/pp74t

20 last posts shown.