Telegram channel "Mutolaa | Kitoblar" — @mutolaah

Mutolaa | Kitoblar

26 Jan, 16:54

🔥 Azizlarim, yangi loyiha boshladik: quyidagi guruhga kiring va istalgan kitobni yozing. Biz sizga soniyalar ichida topib beramiz. Hammasi bepul. Ushbu guruhda:

Ingliz tili kitoblari;
Badiiy asarlar;
Bestseller kitoblar;
Eng soʻnggi nashrdagi kitoblarni BEPULGA topa olasiz!

Kiring va kitob nomini yozing!

👉 @Kitob_ulashamiz
👉 @Kitob_ulashamiz
👉 @Kitob_ulashamiz

559 1 1

Mutolaa | Kitoblar

26 Jan, 11:58

Reaksiya qani? 🥲

1.6k 1 1 2 38

Mutolaa | Kitoblar

26 Jan, 11:53

Muso payg'ambar qissasi.pdf.pdf

4.8Mb

Muso payg'ambar qissasi
(Rasmli, bolalar uchun)

Shakli: pdf
Beti: 23 bet
Kimga: bolalarga

✍️ Ushbu asar turk tilidan o'zbek tiliga Nuur tarjimonlar guruhi tomonidan o'girildi.

Yaqinlaringizga ulashing! Reaksiya bosishni unitmang! ❤️

Kitob izlash: @kitob_ulashamiz

📚 @mutolaah

1.7k 1 51 1 64

Mutolaa | Kitoblar

26 Jan, 08:55

Azizlarim, yangi loyiha boshladik: quyidagi guruhga kiring va istalgan kitobni yozing. Biz sizga soniyalar ichida topib beramiz. Hammasi bepul. Ushbu guruhda:

Ingliz tili kitoblari;
Badiiy asarlar;
Bestseller kitoblar;
Eng soʻnggi nashrdagi kitoblarni BEPULGA topa olasiz!

Kiring va kitob nomini yozing!

👉 @Kitob_ulashamiz
👉 @Kitob_ulashamiz
👉 @Kitob_ulashamiz

6.5k 3 23 4

Mutolaa | Kitoblar

24 Jan, 11:07

Ilm o‘zi nima?.pdf

397.2Kb

#Taqdim

Bismillah...

- Ma’lumot ulashishda sustlashib qolgan bo‘lsamda sahifani tark etmagan azizlar uchun;
- Uzundan-uzun maqolalar o‘qishga erinmaydigan mutolaa shaydolari uchun;
- Ilmiylikdan malollanmaydigan tolibi ilmlar uchun;
- Lotincha o‘qishdan qochmaydiganlar uchun;
- O‘zim uchun;
- Siz uchun... oldin yozganim yoki hozirda yozayotganim ilmiy-axloqiy maqolalardan ayrimlarini ulashib turaman endi!

Bu ish barchamizga ikkala diyorda ham xayrli bo‘lsin!

Maqoladan manfaat olsangiz Allohdan, xato va kamchilik ko‘rsangiz yozgan bandasidan deb biling!
__

📗 1-maqola: «Ilm o‘zi nima?»
📄 Hajmi: 7 bet (muqovasi bilan)
📝 Turi: Ilmiy-mantiqiy

© Shamsuddin Sadruddin

Ushbu maqola sizga foydali boʻlsa, reaksiya bosishni unitmang. Yaqinlarga ulashing!

@mutolaah

3.4k 0 52 1 56

Mutolaa | Kitoblar

21 Jan, 04:33

#foydali

"Falaj qaror" tajribasi

Jek Knetch bir safar qiziqarli tajriba o'tkazdi. U auditoriyadagi har bir talabaga bir finjondan qahva berib chiqdi. So‘ng kofeni shokolad bilan almashlashni taklif qildi. Talabalarning 90%i qahvani o'zida olib qolishni ma'qul topishdi.

Keyin esa, Jek boshqa talabalarga bir bo'lak shokolad berdi va uni qahvaga almashtirishni taklif qildi. Endi, xuddi shunday 90% talabalar shokoladni o'zida qoldirishni ma'qul ko'rishdi.

Professional jargonda bu qaror falaj qaror deb ataladi va ba'zida biz hech qanday qaror qabul qilmasligimizni anglatadi. Bu eng maqbul tanlov bo'lmasa ham, biz o'zimizdagi mavjud holatdan boshqa narsani tanlashimiz juda qiyin. Masalan, odamlar ishlari zerikarli va o'ziga yoqmasa ham o'sha ishda qolaverishadi, boshqa yaxshiroq do'konlar bo'lsa ham, bir xil do'kondan savdo qilaverishadi va hokazo...

Tajriba shuni ko'rsatdiki, odamlar ongli qaror qabul qilish o'rniga narsalarni o'z holicha qoldirishga moyilroqdir.

@mutolaah

6.2k 0 29 6 79

Mutolaa | Kitoblar

20 Jan, 04:26

#foydali

Talaba bo‘lmoqchimisiz, unda, albatta, o‘qing!

Abituriyent – bu hayotini o‘zgartirish uchun yo‘lga chiqqan shaxs. Hamma ham odam bo‘lib tug‘iladi, ammo kimdir inson bo‘lib, kimdir odamligicha vafot etadi. Dunyoda birovga yomonlik qilmasdan yashaganing sening yaxshi inson ekanligingdan dalolat emas. Agar hamma narsaga loqayd bo‘lsang, faqat o‘zingni o‘ylasang, dangasa, tanbal bo‘lsang va hech bo‘lmasa, bir marta hayotingni o‘zgartirishga urunib ko‘rmasang, insonlikka da’vo qilma.

Inson uchun doimo harakatda bo‘lmoq - tiriklikning belgisi.

Sen bugundan abituriyentsan, bu degani talabalik tomon yo‘l olding. Demak, sen hayotingni o‘zgartirishni xohlaysan. Shunday ekan, quyidagilarni yodda tut:

Hech qachon vaqtim yo‘q dema!
– Xohish bo‘lsa, vaqt topiladi. Dunyoni boshqarayotgan mashhurlarning sutkasi senikidan ortiq emas.

Hech qachon eslab qololmayman dema!
— Inson istasa, hammasini yodda saqlaydi, Alloh senga bergan xotiraga shubha qilma. Xotirangni bo‘ysundir.

Hech qachon tushunmayman dema!
— Dunyoda tushunish qobilyati va ong berilgan yagona tirik jon sensan. O‘zingni hayvonlarga teng tutma.

Hech qachon ertaga dema!
— Erta hech qachon kelmaydi, har doim bugun bo‘ladi.

Barcha chalg‘ituvchi vositalardan voz kech!
— Texnika seni emas, sen uni yaratgansan, unga qul bo‘lma. Har qanday zamonda kitob o‘qigan insonlar, film tamosha qilgan insonlarning ustidan yetakchilik qilgan. Tanla: Boshqarasanmi? bo‘ysunasanmi?

O‘zingga hech qachon past baho berma!
— Sen istasang, albatta, qila olasan. Alloh bandasiga imkoni yo‘q narsani xayol surdirmaydi. Qaysi o‘rinni orzu qilyapsan, uni egalla. Hozir bo‘lmasa qachon, sen bo‘lmasang kim?

Vaqtni qadrla
— Uni sotib ololmaysan, arzon odamlarga qimmatli vaqtingni sarflama.

O‘zingga ishon
— Odam o‘ziga ishonmay turib, boshqalarni o‘ziga ishontirolmaydi. Sen g‘alaba uchun tug‘ilgansan.

To‘g‘ri niyat qilishni o‘rgan
— Hech qachon oxirgi o‘rinda bo‘lsa ham kirib olsam bo‘ldi dema, Alloh mingni so‘ra, birni beraman, – degan. Uning marhamatiga shubha qilma, hamisha birinchi grant meniki deb o‘qi. Orzu emas, maqsad qil.

Senga berilgan imkonni qadrla
— Bugun sen turgan joyda turishni orzu qilishga haddi sig‘maydigan insonlar bor. Bugun senda bor ne’matlarni tushida ham ko‘rmaydigan insonlar bor. Shukur qil, yanada yaxshi bo‘lishga intil. Faqat o‘z hayoting yaxshi bo‘lishiga emas, odamlarga kerakli inson bo‘lishga intil. Shunday joyda o‘tirginki, birov kelib suril deyolmasin. Qayerda bo‘lsang ham, shunday iz qoldirginki, o‘rningni hech kim bosolmasin. Sen chindan ista va harakat qil, qolganini Allohga qo‘yib ber.

Fikrlar dunyoni boshqaradi, sen fikr egasi bo‘l.
Dunyo bir kundir – u ham bugundir.
Ishning omadi – o‘z vaqti.
Alpinist cho‘qqini zabt etolmasa, ayb cho‘qqida emas.
Imkoniyatlaringni devorga urib, undan eshik hosil qilishga sarflama!

Talaba va talaba bo‘lolmagan abituriyentga yuborilgan xatning birgina farqi bor:
"Siz talabalikka tavsiya etildingiz"
"Siz talabalikka tavsiya etilmadingiz"
Birgina "-ma" qo‘shimchasi seni talabalardan ajratib turadi.

Bularni qayta-qayta o‘qi va amal qil yoki qilma! Bir yildan so‘ng senga qanday xabar kelsin? – o‘zing tanla!

Yoqqan boʻlsa, reaksiya bosishni unitmang!

@mutolaah

5.8k 0 90 5 74

Mutolaa | Kitoblar

19 Jan, 04:04

SIZGA OʻXSHAGAN ONA BOʻLAMAN!

Bir kuni onamni qattiq ranjitdim. Ulkan qaygʻu ichida oʻksinibgina yuzimga qarab:
— Ona boʻlsang meni tushunasan, – dedi. Oʻsmirlikning tentaklik kezlari edi. Qaygʻusiga parvo qilmay:
— Men aslo sizday ona boʻlmayman! – dedim. Onam indamay oshxonaga chiqib ketdi. Aslida, hali soʻzimni tugatmasdanoq pushaymon boʻlib boʻldim, lekin yoy kamondan otilgandi. Ortiqcha gʻurur bor edi ichimda. Oldiga borib uzr soʻrayolmadim. Birdan kechagina olib kelgan kitobiga koʻzim tushdi. Kichik stol ustida yotardi. Balki, kitob oʻqishga tutinsam, koʻnglini olgan boʻlaman deb xonamga kirib ketdim. Kitob oʻqiyotib uxlab qolibman. Oradan qancha vaqt oʻtganini bilmayman, dadamning ovozidan uygʻonib ketdim. Ishdan kelib, onam bilan nimalarnidir gaplashayotgan ekan. Atrofga oqshom qorongʻuligi tushgan edi. Turmoqchi boʻlgandim, ustimga yopinchiq tashlanganini payqadim. Kitob qoʻlimdan olinib, ustim yopilgandi. Oʻrnimdan turib chiroqni yoqdim, yotogʻim boshida bir boʻlak keks, yonida dolchinli sut va kichik xat turardi: “Sen menday ona boʻlmaysan, mendan ham yaxshi ona boʻlsan!”

Boshimdan sharaqlab qaynayotgan suv toʻkilganday boʻldi. Qanday qilib onamga shunday deya oldim?! Lekin ichimdagi beʼmani jahl yana onamning yoniga kelib uzr soʻrashimga toʻsiq boʻldi. Aslida, tortishib qolganimizning sababi ham boshimning ustida turgan mana shu keks edi. Men ertangi kungi oʻquv yili xayrlashuv marosimi uchun keks tayyorlab berishni soʻradim. Onam ishlari koʻpligi uchun keks tayyorlab berolmasligini qatʼiy aytdi. Onam oʻsha keksni tayyorlab bermasa, oʻrtoqlarim oldida xijolat boʻlardim. Modomiki, onam keksni pishirar ekan, nega meni buncha xafa qildi?

Dadam yonimga keldilar. Yigʻlayotgandim. Koʻz yoshlarimni artdilar.
— Nimalar boʻlib oʻtganini bilaman, senga bir sirni ochaman, lekin zinhor onangga aytmaysan, – dedilar.

Boshimni tebratdim.
— Ertaga mening maosh oladigan kunim. Uyda yogʻ bilan un tugab qolgan ekan. Onangga bir kun biror nima qilib amallab turishini aytgandim. Sen keks tayyorlashini soʻraganingda oʻksinmagin deb “uyda mahsulot yoʻq” deyolmabdi. Qoʻshnilardan soʻrashga ham iymanibdi. Lekin qattiq xafa boʻlganingni koʻrib baqqolga qarzga yozdirib olishga majbur boʻlibdi.

Dadamning soʻzlarini eshitar ekanman, boshim gʻovlab, miyam uvishib qoldi. Avvalgidan ham ulkan qaygʻu bilan onamning yoniga qarab chopdim. Hoʻngrab-oʻksinib yigʻlardim-u, bir soʻz aytolmasdim. Amallab oʻpkamni bosdim-u, shu soʻzlarni ayta oldim xolos:
— Men sizga oʻxshagan ona boʻlaman! Oʻz qaygʻuyimni farzandlariga bildirmayman, oʻrni kelganda kiprik qoqmasdan har qanday fidoiylikdan qaytmayman! Va farzandlarimni siz meni sevgandek sevaman!

Hikoya yoqqan boʻlsa, reaksiya bosishni unitmang!

@mutolaah

5.6k 0 34 3 158

Mutolaa | Kitoblar

18 Jan, 17:31

05:47

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Pomodoro Usuli: E’tiborni Mustahkamlash San’ati

Bugungi shiddatli zamonda vaqtni samarali boshqarish – muhim ko‘nikma. Ish yoki o‘qish paytida diqqatni bir joyga jamlash oson bo‘lmaganligi sababli, Pomodoro usuli juda foydali vositaga aylanmoqda. Bu usul 1980-yillarda Francesco Cirillo tomonidan ixtiro qilingan bo‘lib, oddiy bir qoida asosida ishlaydi: vaqtni qisqa, samarali segmentlarga bo‘lish.

Pomodoro usuli qanday ishlaydi?

1. Vazifani tanlang.

2. 25 daqiqalik taymerni ishga tushiring. Bu davrni “Pomodoro” deb atashadi.

3. Diqqatni faqat tanlangan vazifaga qarating. Chalg‘ituvchi omillarni imkon qadar cheklang.

4. Taymer jaranglagach, 5 daqiqalik tanaffus qiling.

5. To‘rt marta Pomodoro bajarganingizdan so‘ng, 15-30 daqiqalik katta tanaffus qiling.

Pomodoro usulining hayotiy voqealarda qo‘llanilishi

1. Talaba hayoti: Jasur ismli talabani olaylik. U o‘qishga ko‘p vaqt ajratishga harakat qilar, ammo telefon bildirishnomalari uni chalg‘itib, ish samaradorligini pasaytirar edi. Pomodoro usulini sinab ko‘rgach, u har 25 daqiqalik o‘qish segmentida faqat bir mavzuni o‘rganishga e’tibor qaratdi. Kichik tanaffuslar davomida esa charchoqni bartaraf etish uchun mashqlar qildi. Natijada, u kamroq vaqt ichida ko‘proq bilim oldi va o‘qishga bo‘lgan qiziqishini saqlab qoldi.

2. Ishbilarmon faoliyat: Lobar ismli yosh tadbirkor har kuni cheksiz uchrashuvlar va vazifalar bilan band edi. Vazifalarni ustuvorliklarga qarab 25 daqiqaga bo‘lish orqali, u kunning eng muhim ishlarini rejalashtirish va bajarishni o‘rgandi. Bu usul tufayli u nafaqat ish samaradorligini oshirdi, balki ortiqcha stressdan ham qutuldi.

3. Uy ishlari: Nigor kun bo‘yi uy yumushlari bilan band bo‘lar, lekin biror ishni oxiriga yetkaza olmas edi. Pomodoro usulini qo‘llab, u uy ishlari (kir yuvish, ovqat tayyorlash, tozalash) uchun alohida 25 daqiqalik segmentlar yaratdi. Har bir segmentni yakunlaganida, kichik tanaffus qilar va bu vaqtni oilasi bilan o‘tkazar edi. Ishlar tartibli bo‘ldi va charchoq kamaydi.

Pomodoro usulining foydalari

1. Diqqatni jamlash: Vaqtni qisqa segmentlarga bo‘lish orqali, miyada bir vazifaga to‘liq e’tibor qaratish imkoniyati yaratiladi.

2. Stressni kamaytiradi: Tanaffuslar orqali miya dam oladi, bu esa haddan tashqari charchashni oldini oladi.

3. Motivatsiya oshadi: Har bir segmentni yakunlash motivatsiya beradi va kunning samaradorligini oshiradi.

4. Moslashuvchanlik: Bu usulni har qanday vazifada qo‘llash mumkin – o‘qish, ish, sport mashqlari yoki ijodiy loyihalar.

Hayotga samaradorlik olib kirish yo‘li

Pomodoro usuli har qanday odamning hayotiga tartib va samaradorlik olib kelishi mumkin. Muhimi, bu usulni o‘z hayotingizga moslashtirish va muntazam ravishda qo‘llashdir. O‘zingizga kichik yutuqlar uchun mukofotlar berishni unutmang – bu sizni yanada ko‘proq ilhomlantiradi. Yodingizda bo‘lsin: vaqt – qadrli boylik. Uni boshqarishni o‘rganing, vaqtingiz ham sizga xizmat qiladi.

Xulosa

Pomodoro usuli – oddiy, ammo kuchli vosita. Talabadan tortib ishbilarmonlargacha, uy bekalaridan tortib ijodkorlargacha har kim undan foydalanishi mumkin. Bu usulni sinab ko‘ring va hayotingiz qanday o‘zgarishini kuzating. Ehtimol, bu usul sizni o‘zingiz ham anglamagan yutuqlarga yetaklar!

@mutolaah

9.1k 1 161 4 44

Mutolaa | Kitoblar

17 Jan, 19:33

Kitoblar nechta reaksiyaga arziydi, bildiring. 🔥

5.5k 0 2 118

Mutolaa | Kitoblar

17 Jan, 19:29

Bilaman, maqtanish yaxshi emas.

Siz ham kitob javoningizni koʻrsating-chi.

@mutolaah

4k 0 26 66 168

Mutolaa | Kitoblar

17 Jan, 19:24

Sizning ham kitob oʻqib beruvchingiz bormi? Boʻlmasa, tez toping. 😁

@mutolaah

5.5k 0 22 14 63

Mutolaa | Kitoblar

17 Jan, 09:02

Fikrlar_Narsalarni_Tortadi_Updated-1.docx

37.5Kb

Nega bu maqolani o‘qishingiz kerak?

Hayotingizni o‘zgartirishni istaysizmi? O‘zingizni boylik, muvaffaqiyat va baxtga to‘la hayotda tasavvur qilasizmi? Unda bu maqola siz uchun! "Fikrlar narsalarni tortadi" degan tamoyil orqali siz nafaqat o‘zingiz xohlagan narsalarga erishasiz, balki tafakkuringizni butunlay yangi darajaga ko‘tarasiz.

Ushbu maqola sizga:

Fikrlar qudratini tushunib yetishga,

Tortish qonunining qanday ishlashini amalda qo‘llashni o‘rgatishga,

Ijobiy fikrlash va vizualizatsiya yordamida hayotingizni o‘zgartirishga yordam beradi.

Har bir jumlada o‘zingiz uchun muhim saboq topasiz. Unda ijobiy odatlar shakllantirishdan tortib, ong ostingizni kuchaytirish usullarigacha batafsil yoritilgan.

Bu nafaqat o‘qishga arziydigan maqola, balki hayotiy qoidalaringizni shakllantiruvchi yo‘riqnoma. Uni o‘qib, koinot kuchlarini qanday boshqarishingizni bilib oling va hayotingizni o‘zingiz xohlagan tarzda yaratishni boshlang! O‘zingizni cheksiz imkoniyatlarga oching!

🟢 @hurfikrlar jamiyati

5.3k 0 71 3 15

Mutolaa | Kitoblar

15 Jan, 17:17

00:16

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

KITOB OʻQING, PUL OLING

«Hur fikrlar» loyihasi 2-mavsumni boshlaydi! 1-mavsumda 200 ga yaqin oʻquvchi oʻqiyapti! Siz ham ularning safida boʻling va 2025-yilni muvaffaqiyatli qiling! 😎

Endi kitob oʻqiganlar pul oladi:

1-oʻrin: 500.000 soʻm;
2-oʻrin: 300.000 soʻm;
3-oʻrin: 200.000 soʻm.

Bunaqa marafon hali boʻlmagan! Oʻz omadingizni sinab koʻring!

MARAFONDA ISHTIROK ETISH

Pulli ishtirok

Bepul ishtirok

Batafsil

6k 0 8 7

Mutolaa | Kitoblar

15 Jan, 10:19

01:27

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Virginia Woolf va uning so‘nggi xati

Adabiyot olamida ulkan iz qoldirgan Virjiniya Vulf XX asr modernizmining yetakchi yozuvchisi hisoblanadi. Uning "To‘lqinlar", "Missis Dallowey" kabi asarlari va ichki monologlarga boy uslubi ko‘plab kitobxonlarning qalbidan joy olgan. Ammo bu ijodiy yuksaklik ortida og‘ir ruhiy kurashlar yashiringan edi.

O‘limi va so‘nggi maktubi

Virjiniya Vulf umr bo‘yi bipolyar buzilish va depressiyadan aziyat chekdi. Uzoq yillar davomida bu dardga qarshi kurashib keldi, ammo 1941-yil mart oyida bu kurash yakun topdi. U 28-mart kuni o‘z joniga qasd qilib, Ouz daryosiga sho‘ng‘idi. O‘limidan oldin turmush o‘rtog‘i Leonard Vulfga yozgan so‘nggi maktubi qalbni larzaga soluvchi va insoniyat tarixidagi eng ta'sirli so‘zlardan biri hisoblanadi.

Maktubda Vulf o‘zining ruhiy holatini ochiq va samimiy tarzda ifoda etgan. U erini eng baxtli damlari uchun minnatdorlik bilan tilga oladi va o‘zining sevimli inson hayotiga salbiy ta’sir ko‘rsatayotganini o‘ylab, azob chekadi. Maktubda uning ichki janglari, sevgi va minnatdorlik hislari, shuningdek, ichki tinchlikka intilishlari ko‘zga tashlanadi.

Simvolik mazmun

Vulfning so‘nggi maktubi nafaqat shaxsiy qayg‘u ifodasi, balki insonning ruhiy qiynoqlardan qochish uchun sevgi va umid bilan vidolashuvi sifatida ham talqin etiladi. Bu maktub ijodiy dunyo va shaxsiy iztiroblarning keskin to‘qnashuvi haqida chuqur mulohaza qilishga chorlaydi.

Virjiniya Vulfning hayoti va maktubi sevgan insonlarga o‘z his-tuyg‘ularimizni anglatishning qanchalik muhimligini eslatib turuvchi abadiy xotira bo‘lib qolgan.

Azizim,

Men yana aqldan ozayotganimga aminman. Yana o‘sha dahshatli damlarni boshdan kechira olamiz deb o‘ylamayman. Bu safar tuzalolmayman. Ovozni eshitishni boshladim, diqqatimni jamlay olmayapman. Shuning uchun eng to‘g‘ri deb bilgan narsani qilmoqdaman. Sen menga eng ulkan baxtni hadya qilding. Sen har jihatdan odam bo‘lishi mumkin bo‘lgan eng ideal inson eding. O‘ylaymanki, ikkita inson hech qachon biz kabi baxtli bo‘lmagan, to shu dahshatli dard kelguncha. Endi qarshilik qila olmayman. Bilaman, hayotingni barbod qildim, men bo‘lmaganimda ishlaringga e’tibor bera olarding. Ishonchim komilki, bu ishni davom ettirasan. Mana, xatni ham to‘g‘ri yoza olmayapman. O‘qiy olmayman. Aytmoqchi bo‘lganim — hayotimdagi butun baxt uchun sendan qarzdorman. Sen menga nisbatan butkul sabrli va nihoyatda mehribon bo‘lding. Buni aytmoqchi edim — barchasi biladi. Agar kimdir meni saqlab qola olganida, bu sen bo‘larding. Hamma narsa mendan ketdi, faqatgina sening ezguliklaringga ishonchim qoldi. Hayotingni buzishni davom ettira olmayman.

Bizdan baxtliroq bo‘lgan ikki inson yo‘q deb o‘ylayman.

@mutolaah

5.9k 1 30 59

Mutolaa | Kitoblar

13 Jan, 18:22

«Kundalik»ni yuritish bo‘yicha yo‘riqnoma

Bu kundalik o‘z-o‘zini nazorat qilish, vaqtni samarali rejalashtirish va kunni yaxshiroq baholash uchun juda foydali vosita hisoblanadi. Quyida har bir bo‘lim uchun batafsil tushuntirish keltirilgan:

1. Sana bo‘limi:

Bu yerda siz kundalikni qaysi sanada to‘ldirayotganingizni yozasiz. Bu odatning davomiyligini kuzatish uchun muhimdir.

2. Tonggi kayfiyatim:

Kayfiyatingizni ko‘rsatadigan belgilar orasidan tanlang:

Ajoyib: Juda yaxshi boshlanish, yuqori kayfiyatda ekanligingizni bildiradi.

Yaxshi: Yaxshi kayfiyatda bo‘lishingizni anglatadi.

Bo‘ladi: O‘rtacha kayfiyat, lekin yaxshi tomonga o‘zgarishi mumkin.

Yomon emas: Biroz tushkunlik, lekin umidsizlik yo‘q.

Yomon: Salbiy kayfiyatda bo‘lishingiz.

3. Tongda bajaraman:

Bu bo‘limda bajarishingiz kerak bo‘lgan ishlarni belgilaysiz:

Tish yuvish: Shaxsiy gigiyenaga rioya qilish.

Reja tuzish: Kunning asosiy rejalarini belgilash.

Xonani yig‘ishtirish: Kuningizni tartib bilan boshlash uchun muhim.

Nonushta qilish: To‘yimli nonushta qilish.

Badantarbiya yoki yugurish: Jismoniy faollik uchun ajratilgan vaqt.

Mutolaa qilish: Ertalabki bilim olish uchun kitob yoki maqola o‘qish.

4. Bugungi niyatim:

Bu yerda siz bugungi kun uchun asosiy maqsadingizni yozasiz. Bu maqsad harakatlaringizga yo‘l-yo‘riq beradi.

5. Ko‘z mashqi va suv ichish:

Ko‘z mashqi: Ko‘z sog‘lig‘ini saqlash uchun mashq qilishni eslatadi.

Suv ichish: Suv iste’molini nazorat qilish uchun belgilangan miqdorni qayd eting.

6. Kechda bajaraman:

Kunning ikkinchi qismida bajariladigan vazifalarni belgilash:

Mutolaa qilish: O‘qishni davom ettirish yoki yangi bilimlar o‘zlashtirish.

Yangi bilimlar o‘rganish: Qiziqarli mavzularni o‘rganishga vaqt ajratish.

Ertangi rejalarni tuzish: Ertangi kunga tayyorgarlik ko‘rish.

20 ta yangi so‘z yodlash: Lug‘at boyligini oshirish uchun amaliyot.

Foydali podcast ko‘rish: Foydali va qiziqarli bilim beruvchi materialni tinglash.

Barvaqt uxlash: Kun oxirida sifatli dam olish.

7. Kechki kayfiyatim:

Tonggi kayfiyat bo‘limidek, lekin kun oxiridagi kayfiyatni baholash uchun ishlatiladi.

8. Bugungi kunimdan qoniqdimmi?:

Kun davomida qilgan ishlaringizdan qoniqish darajasini belgilaysiz.

9. Minnatdorman:

Bu bo‘limda siz shu kungi shukronalik his qilgan jihatlaringizni yozasiz. Masalan, oila, muvaffaqiyatlar, sog‘lik uchun minnatdorchilik.

10. Meni xursand qildi:

Sizni xursand qilgan voqealar, kichik g‘alabalar yoki quvonchli holatlarni yozing.

11. Nimaga erishdim?:

Kuningizdagi yutuqlarni yozish orqali o‘z oldingizdagi natijalarni baholaysiz.

12. Bugungi xulosam:

Bugungi kuningiz bo‘yicha umumiy fikringizni qisqa tarzda yozing.

13. Qaydlar:

Bu bo‘limga kundalik holatlar, fikrlar yoki muhim eslatmalar yozishingiz mumkin.

14. Ertangi rejalashtirish:

Kelgusi kun uchun tayyorlaydigan reja yoki vazifalarni yozib, kuningizni aniq rejalashtirasiz.

Kundalikni yuritishning foydalari:

1. O‘z-o‘zini tahlil qilish: Kundalik orqali o‘z hissiyotlaringizni, holatlaringizni va natijalaringizni kuzatishingiz mumkin.

2. Motivatsiya: Kundalikni yuritish odatlar va natijalarni ko‘rish orqali motivatsiyani oshiradi.

3. Tartib va intizom: Har kuni bir xil tartibda ish olib borish hayotingizni rejalashtirishni yengillashtiradi.

4. Shukronalik tuyg‘usi: Minnatdorchilik his qilish ruhiy holatni yaxshilaydi.

5. O‘zgarishlarni kuzatish: Vaqt o‘tishi bilan o‘zgarishlar va yutuqlarni baholash imkoniyatini beradi.

Ushbu kundalik muntazam ravishda to‘ldirib borilsa, samarali o‘zgarishlarga olib kelishi aniq.

https://t.me/+2UHxUTzrhWtjODBi

6.8k 0 108 3 32

Mutolaa | Kitoblar

12 Jan, 15:27

Qora kitob [@kitoblar_pdf].pdf

2.7Mb

"Qora Kitob"

Nazar Eshonqulning ijodi bilan tanish insonlar uning asarlarida o‘zini anglashga harakat qilayotgan qahramonlarni ko‘radi. Istalgan hikoyasida ham shu g‘oya bor. U bilan bo‘lgan suhbatda asarlarining tayanch nuqtasi nima ekanligi so‘ralganda shunday javob beradilar: “Har bir inson asarlarda o‘zini topa bilsin va inson haqida, uning kelajagi haqida fikr yuritishni o‘rgansin”.

“Qora kitob” qissasida o‘zini anglagan insonning hayoti tasvir etiladi. O‘zini anglagan inson, ming afsuslar bo‘lsinkim, iblisning xizmatkoriga, keyin esa vositasiga aylanib, hayotda go‘zal deb bilgan narsalarining yovuzlikka xizmat qilishiga zamin yaratib beradi.

Rahmat demoqchi bo'lsangiz,
"🔥" reaksiyasini bosib ketishingiz mumkin!

@mutolaah — siz izlagan kitoblar!

6.6k 0 61 18 102

Mutolaa | Kitoblar

12 Jan, 07:32

🎉 Botimiz bazasiga yangi kitoblar qoʻshildi. Shunchaki, /start buyrugʻini bering va minglab kitoblarni BEPULGA yuklab oling!

/start /start /start

6k 0 1 8

Mutolaa | Kitoblar

11 Jan, 17:49

Orange_and_White_Illustrated_Ripped_Paper_Bullet_Journal_Planner.pdf

8.9Mb

HAMMA KUTGAN OʻSHA KUN KELDI! 🤩🤩🤩

Ushbu estetik kundaligimizni BEPULGA yuklab olishingiz mumkin!

Yaqinlarga ulashishni unutmang!

Eʼtiboringizga yangi dizayn taqdim etamiz.

Kundalik haqida:

1. Oyni samarali rejalashtirish;
2. Haftalik rejalarni tuzish;
3. Maqsadlarni aniqlash va uni amalga oshirish;
4. Kunlik rejalarni nazorat qilish;
5. Kundalik yozishga odatlanish.

Ushbu kundalik 1 oyga moʻljallangan.

Format: pdf
Betlar soni: 69
Narx: 0 soʻm
Murojaat: @hurfikrlar_admin

https://t.me/+2UHxUTzrhWtjODBi

6.1k 0 113 7 30

Mutolaa | Kitoblar

11 Jan, 17:14

11:46

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

«Чик-чирик»

Bu qisqa filmning nomi. Qisqa film boʻlsa ham ancha-muncha taʼsirli ekan. Filmdagi narsalar, albatta, majoziy.

Arqon – hayot.
Qush – umid.

Ogʻir ahvolda qolsangiz, goʻyo hamma yerni zulmat qoplaydi-yu, nurni qayta koʻra olmaysiz... Har turli yomon fikrlar sizni chulgʻab olishadi. Taqdirdan noliysiz. Va shunga oʻxshash holatlar...

Ammo shuni unutmaslik kerakki, ahvolingiz qanday boʻlishidan qatʼiy nazar sizning umidingiz sizni bir lahza boʻlsin yolgʻiz qoldirmaydi.

Eng yomon holatda ham u siz bilan birga. Yaxshi kunlar borligiga, hali hammasi yaxshi boʻlishiga sizni ishontiradi.

@mutolaah

6k 0 67 1 29

Продам канал с доходом 138090

TGStat Bot

SearcheeBot

Mutolaa | Kitoblar

Channel's geo and language

Category

Mutolaa | Kitoblar

Mutolaa | Kitoblar

Mutolaa | Kitoblar

Mutolaa | Kitoblar

Mutolaa | Kitoblar

Mutolaa | Kitoblar

Mutolaa | Kitoblar

Mutolaa | Kitoblar

Mutolaa | Kitoblar

Mutolaa | Kitoblar

Mutolaa | Kitoblar

Mutolaa | Kitoblar

Mutolaa | Kitoblar

Mutolaa | Kitoblar

Mutolaa | Kitoblar

Mutolaa | Kitoblar

Mutolaa | Kitoblar

Mutolaa | Kitoblar

Mutolaa | Kitoblar

Mutolaa | Kitoblar

27 089

Popular in the channel

Site language

Продам канал с доходом 138090

TGStat Bot

SearcheeBot

Mutolaa | Kitoblar

Channel's geo and language

Category

27 089

Popular in the channel