Video is unavailable for watching
Show in Telegram
O‘ziga o‘zi qimmatbaho sovg‘alar qilish kishiga bir nechta jihatdan foyda keltirishi mumkin:
1. Motivatsiya va mukofot hissi: Mehnat va muvaffaqiyatlaringiz uchun o‘zingizni mukofotlash o‘z oldingizda hurmat hissini oshiradi va keyingi maqsadlar uchun motivatsiya beradi.
2. O‘z-o‘zini qadrlash: Qimmat sovg‘a qilish o‘z qadriyatlaringizni anglash va o‘zingizni qadrlashni oshiradi. Bu ruhiy salomatlikka ijobiy ta’sir qiladi.
3. Hayotdan zavqlanish: Qimmatbaho sovg‘alar hayotdagi kichik quvonchlarni qadrlashni o‘rgatadi va hayotga nisbatan ijobiy yondashuvni shakllantiradi.
4. Stressni kamaytirish: Sovg‘a olish jarayoni ruhiy yengillik keltiradi va stressni kamaytirishi mumkin. Bu o‘zingizga vaqt ajratishga rag‘batlantiradi.
5. Maqsadga erishish hissi: Kichik yoki katta sovg‘alar maqsadlarga erishish yo‘lida oraliq marralar kabi xizmat qilishi mumkin, bu esa katta rejalarni amalga oshirishda ruhlantiradi.
Bu nafaqat moddiy jihatdan o‘zini mukofotlash, balki o‘z his-tuyg‘ularingiz va ehtiyojlaringizga e’tibor berishni o‘rgatadi. Shu bilan birga, bu harakat me’yorida va maqsadli bo‘lsa, yanada samarali bo‘ladi.
1. Motivatsiya va mukofot hissi: Mehnat va muvaffaqiyatlaringiz uchun o‘zingizni mukofotlash o‘z oldingizda hurmat hissini oshiradi va keyingi maqsadlar uchun motivatsiya beradi.
2. O‘z-o‘zini qadrlash: Qimmat sovg‘a qilish o‘z qadriyatlaringizni anglash va o‘zingizni qadrlashni oshiradi. Bu ruhiy salomatlikka ijobiy ta’sir qiladi.
3. Hayotdan zavqlanish: Qimmatbaho sovg‘alar hayotdagi kichik quvonchlarni qadrlashni o‘rgatadi va hayotga nisbatan ijobiy yondashuvni shakllantiradi.
4. Stressni kamaytirish: Sovg‘a olish jarayoni ruhiy yengillik keltiradi va stressni kamaytirishi mumkin. Bu o‘zingizga vaqt ajratishga rag‘batlantiradi.
5. Maqsadga erishish hissi: Kichik yoki katta sovg‘alar maqsadlarga erishish yo‘lida oraliq marralar kabi xizmat qilishi mumkin, bu esa katta rejalarni amalga oshirishda ruhlantiradi.
Bu nafaqat moddiy jihatdan o‘zini mukofotlash, balki o‘z his-tuyg‘ularingiz va ehtiyojlaringizga e’tibor berishni o‘rgatadi. Shu bilan birga, bu harakat me’yorida va maqsadli bo‘lsa, yanada samarali bo‘ladi.