ФАКТ
Кунига камида 15 дақиқа пиёда юришнинг 5 сабаби
1. Кайфиятни кўтаради
Пиёда юриш сизнинг руҳингизни яхшилайди, айниқса сиз спорт залида эмас, балки очиқ ҳавода юрсангиз. Бундан ташқари, у ўзини депрессияни даволаш воситаси сифатида исботлади.
2. Ҳаётни узайтиради
Кундалик машқлар ҳаётни етти йилга узайтиришга ёрдам беради. Ва бу қўшимча йилларни мамнуният билан яшашингизнинг эҳтимоли катта, чунки пиёда юрган инсонлар ўзларини бахтли ҳис қиладилар.
3. Ёшликни узайтиради
Тадқиқотлар шуни кўрсатади-ки, мунтазам равишда юрадиган инсонлар дангаса тенгдошларига қараганда анча ёшроқдир.
4. Уйқуни нормаллаштиради
Доимий равишда пиёда юрадиган инсонлар уйқусизлик, узоқ вақт ухлай олмаслик муаммолари ва бошқа касалликлардан камроқ азият чекишади.
5. Стрессни камайтиради
Замонавий дунёда стресс камдан-кам учрайдиган ҳолат эмас, у жисмоний ва руҳий саломатликка жиддий зарар етказади.
😎 @PSIXOLOGIYA_369 ✅️
Кунига камида 15 дақиқа пиёда юришнинг 5 сабаби
1. Кайфиятни кўтаради
Пиёда юриш сизнинг руҳингизни яхшилайди, айниқса сиз спорт залида эмас, балки очиқ ҳавода юрсангиз. Бундан ташқари, у ўзини депрессияни даволаш воситаси сифатида исботлади.
2. Ҳаётни узайтиради
Кундалик машқлар ҳаётни етти йилга узайтиришга ёрдам беради. Ва бу қўшимча йилларни мамнуният билан яшашингизнинг эҳтимоли катта, чунки пиёда юрган инсонлар ўзларини бахтли ҳис қиладилар.
3. Ёшликни узайтиради
Тадқиқотлар шуни кўрсатади-ки, мунтазам равишда юрадиган инсонлар дангаса тенгдошларига қараганда анча ёшроқдир.
4. Уйқуни нормаллаштиради
Доимий равишда пиёда юрадиган инсонлар уйқусизлик, узоқ вақт ухлай олмаслик муаммолари ва бошқа касалликлардан камроқ азият чекишади.
5. Стрессни камайтиради
Замонавий дунёда стресс камдан-кам учрайдиган ҳолат эмас, у жисмоний ва руҳий саломатликка жиддий зарар етказади.
😎 @PSIXOLOGIYA_369 ✅️