Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Norbekov sog'lomlashtirish kurslarida qanday mashqlar qilinadi?
Hayotdan lazzat olishni qayta his qilishni xohlaysizmi? Norbekov sog‘lomlashtirish kurslarida oddiy, lekin juda samarali mashqlar yordamida tanangizni va ruhiyatingizni tiklash mumkin.
Kurs davomida quyidagilarni o‘rganasiz:
🔻 Umurtqa va bo‘g‘imlar uchun mashqlar. Harakatchanlikni tiklash, bo‘g‘imlardagi qattiqlik va og‘riqni yo‘qotishga yordam beradi. Tanangizni o‘zingizni yosh va yengil his qiladigan darajada moslashtirasiz.
🔻 Nafas olish mashqlari. To‘g‘ri nafas olish orqali tanangizni kislorod bilan boyitasiz, energiya zaxiralaringizni uyg‘otasiz va ichki organlar faoliyatini yaxshilaysiz.
🔻 Ko‘z mashqlari. Ko‘rishingizni tiklash yoki yaxshilash uchun maxsus usullarni o‘rganib, dunyoni tiniqroq ko‘rasiz.
🔻 Stressni boshqarish va relaksatsiya texnikalari. Har kuni yig‘ilib qoladigan asabiylikni yo‘qotish va ichki tinchlikka erishishning oddiy, lekin samarali usullari.
🔻 Emotsional gimnastika. Pozitiv fikrlashni rivojlantirish va hayotingizga quvonch olib kirish mashqlari bilan tanishasiz.
Bu mashqlarni har kim, har qanday yoshda osonlik bilan o‘zlashtirishi mumkin. Natijada nafaqat tanangiz tiklanadi, balki ruhiy holatingiz ham yengillashadi. Sizni yangi energiya va kuch bilan to‘lib-toshgan hayot kutmoqda!
Navbatdagi mashg'ulotlar kuni, soati haqida batafsil bilishni istasangiz, izohlarda + qoldiring! 👇
Hayotdan lazzat olishni qayta his qilishni xohlaysizmi? Norbekov sog‘lomlashtirish kurslarida oddiy, lekin juda samarali mashqlar yordamida tanangizni va ruhiyatingizni tiklash mumkin.
Kurs davomida quyidagilarni o‘rganasiz:
🔻 Umurtqa va bo‘g‘imlar uchun mashqlar. Harakatchanlikni tiklash, bo‘g‘imlardagi qattiqlik va og‘riqni yo‘qotishga yordam beradi. Tanangizni o‘zingizni yosh va yengil his qiladigan darajada moslashtirasiz.
🔻 Nafas olish mashqlari. To‘g‘ri nafas olish orqali tanangizni kislorod bilan boyitasiz, energiya zaxiralaringizni uyg‘otasiz va ichki organlar faoliyatini yaxshilaysiz.
🔻 Ko‘z mashqlari. Ko‘rishingizni tiklash yoki yaxshilash uchun maxsus usullarni o‘rganib, dunyoni tiniqroq ko‘rasiz.
🔻 Stressni boshqarish va relaksatsiya texnikalari. Har kuni yig‘ilib qoladigan asabiylikni yo‘qotish va ichki tinchlikka erishishning oddiy, lekin samarali usullari.
🔻 Emotsional gimnastika. Pozitiv fikrlashni rivojlantirish va hayotingizga quvonch olib kirish mashqlari bilan tanishasiz.
Bu mashqlarni har kim, har qanday yoshda osonlik bilan o‘zlashtirishi mumkin. Natijada nafaqat tanangiz tiklanadi, balki ruhiy holatingiz ham yengillashadi. Sizni yangi energiya va kuch bilan to‘lib-toshgan hayot kutmoqda!
Navbatdagi mashg'ulotlar kuni, soati haqida batafsil bilishni istasangiz, izohlarda + qoldiring! 👇