NORBEKOV MARKAZI

Mobil telefon gigiyenasi haqida o'ylab ko'rganmisiz?

Hozirgi texnologiya davrida ko'p vaqtimizni mobil telefonlarda o'tkazamiz. Ammo bu gadjetni gigiyenasiga e'tibor qaratamizmi? Tadqiqotlarga ko'ra, telefonlarimiz yuzasida millionlab bakteriyalar to'planadi va bu sog'lig'imizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Telefon gigiyenasi uchun bir necha oddiy qoidalar:

✅ Haftada bir marta antiseptik bilan artib turing.

✅ Oziq-ovqat iste'mol qilayotganda undan uzoqroq turing.

✅ Telefonni hammom yoki yotoqxonada qoldirmang.

Kichik qadamlar bilan o'zimizni va yaqinlarimizni sog'lom saqlashga hissa qo'shaylik!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ Youtube 💙️📷 Instagram

Ko'zoynaksiz hayot kursi asosiy darslari bugun boshlanadi!

📆 Bugun soat 17:00 da Shuhrat Suyundiqov bilan kursning asosiy darslariga start beriladi

📌 Darslar 7 kun davom etadi

🔻 Natijasiga esa 100%  kafolat beramiz!

Markazimizga kelib, shu yerni o'zida to'lov qilib, qatnashishingiz mumkin

📍 Manzil: Sebzor 52, Mo'ljal: Tarnov kafesi yoni

💡 Ko‘zoynaksiz Hayot: Tabiy Usulda Ko‘rish Qobiliyatini Yaxshilang! 💡

Siz ko‘zoynakdan voz kechishni, ko‘zingizni tabiiy ravishda davolashni orzu qilasizmi? Operatsiya va dori-darmonlarsiz ko‘rish qobiliyatingizni qanday yaxshilash mumkinligini bilmoqchimisiz? Bizning "Ko‘zoynaksiz Hayot" kursimiz aynan siz uchun!

Bu kursda siz:
👁 Ko‘rish qobiliyatini tabiiy usullar yordamida qaytarish yo‘llarini o‘rganasiz
👁 Ko‘z mushaklarini mustahkamlash va ko‘z charchoqlarini bartaraf etasiz
👁 Sog‘lom va tiniq ko‘rishga erishish uchun zarur bo‘lgan turmush tarzi va parhez bo‘yicha ko‘rsatmalarga ega bo’lasiz

O‘zingizga tabiiy va sog‘lom ko‘z nurini qaytarish imkonini bering. Bugun boshlang va ko‘zoynaksiz kelajakka birinchi qadamingizni tashlang!

🎁Maxsus chegirma! Bugungi ro‘yxatdan o‘tish imkoniyatini qo‘ldan boy bermang va tabiiy ko‘z nurini qaytarish yo‘lida birinchi qadamni tashlang!

Maxsus chegirmani qo'lga kiritish uchun biuz bilan bog'laning👉@Dilmuhammad_1

Uyqu gormoni – Melatonin haqida qiziqarli faktlar

💤 Melatonin – bu tabiiy uyqu gormoni, kechasi tanaqaylarni tinchlantiradi va yaxshi uyqu bilan ta’minlaydi. Qanday qilib melatonin darajasini oshirish mumkin?

✨ Tabiiy usullar:

1. Toza havo va quyosh nurlari: Kunduzi kamida 30 daqiqa quyoshda yurish – tabiiy melatonin ishlab chiqarishni kuchaytiradi.

2. Elektron qurilmalarni cheklash: Kechasi telefon yoki televizordan chiqqan ko‘k nurlar melatonin ishlab chiqarilishini kamaytiradi. Yotishdan 1-2 soat oldin ularni o‘chirib qo‘yish yaxshi.

3. Tinch muhit yaratish: Qorong‘i va sokin xona tanadagi melatonin darajasini oshiradi va uyquni tezlashtiradi.

4. Sog‘lom oziq-ovqatlar: Banan, o‘rik va anor kabi mahsulotlar melatonin darajasini oshirishga yordam beradi. Ularni yotishdan oldin iste’mol qilib ko‘ring.

🛌 Melatonin – bu tabiatning bizga bergan eng yaxshi uyqu yordamchisi. Ushbu oddiy usullar bilan siz ham sifatli uyquga erishishingiz mumkin!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ Youtube 💙️📷 Instagram

Norbekov Ayollar Klubiga a'zo bo'lishda 50% chegirma – Juma ayyomi munosabati bilan faqat bugun!

✨ Tasavvur qiling: o'z iste’dodingizni kashf etyapsiz va uni daromadga aylantiryapsiz! Endi bu orzu emas – bu haqiqat!

⏰ Cheklangan imkoniyat — klub mashg'ulotlariga teng yarim narxida qatnashish! Faqat 24 soat davomida amal qiladi – shoshiling!

🔥 22 yillik tajribaga ega psixolog Nurjahon Mahamadiyorova va maxsus 4 ekspert sizga shaxsiy yondashuv bilan yordam berishga tayyor!

🤩 Bu imkoniyatni qo'ldan boy bermang! Qo'shimcha ma'lumot va ro'yxatdan o'tish uchun 👉 @norbekov_ayollar_markazi bilan darhol bog'laning!

⌛ Vaqt sizni kutmaydi, har soniya qadrli!

Intuitsiya — bu kelajak haqidagi xotira

Ba’zilar aytadi: o‘tmishda nima bo‘lganini eslash kerak yoki kelajakda nima bo‘lishini “his qilish”.

O‘tmishda imkoniyatlar cheklangan, ammo kelajakda ular cheksiz. Kelajakda tanlovlar ko‘p, va sizda aynan o‘sha tanlov bor.

Har bir insonda bu qobiliyat bor, faqat uni mashq qilish kerak, xuddi muskullarni kuchaytirgandek. Mashq qilgan sari, u kuchayadi.

Mashqlarni boshlaganingizda, avvaliga hammasi oson bo‘lmasligi mumkin. Balki shikoyat qilishni boshlarsiz: “Oh, hech narsa chiqmayapti…” Yoki, aksincha, muvaffaqiyatga erishayotganingizdan xursand bo‘lasiz. Lekin ko‘pchilik odatda salbiy fikrlashga moyil bo‘ladi.

Agar birinchi urinishda raqamni yoki rangni his qilolmasangiz, mashq qilishda qiyinchilik sezsangiz, “Menda hech narsa chiqmayapti… hech bo‘lmasa nimadir o‘xshasa edi…” deb o‘zingizni yanchib tashlamang. Biz ich-ichimizdan o‘zimizni “yemirish”ga moyilmiz, lekin bu yo‘l bizni hech qayerga olib bormaydi.

Mirzakarim Norbekov — "Tentakning tajribasi 6" kitobidan

🔻Sizda ham shunday his-tuyg‘ularni rivojlantirish istagi bormi?

🔻Qachon intuitsiyangizni tinglab, to‘g‘ri qaror qabul qilganingizni eslay olasizmi?

💬 Izohlarda bo‘lishing va fikringizni qoldiring!

Intuitsiyani oshirishni istasangiz, yaqin kunlarda boshlanadigan Intuitsiya kursimiz aynan siz uchun!

✔️ Sirli imkoniyatlaringizni ochish va ichki ovozingizni yanada ravshanroq eshitishni o‘rganishni xohlaysizmi?
Javobingiz ha bo'lsa, kommentariyda "Qiziqaman!" deb yozib qoldiring!

Hissiyotlarga berilish va intuitsiyaning qanday farqi bor?

✨ Intuitiv fikrlashni hissiyotlarga berilib, qaror qabul qilish bilan adashtirib yubormaslik kerak. Ha to'g'ri, ikkovida ham hissiyotlar rol o'ynaydi, lekin farqi anchagina katta.

💭 Hissiyotlarga berilish – bu, bizning o‘sha paytdagi his-tuyg‘ularimizga qarab qiladigan qarorlarimizdir.

Masalan, kimdir bizni xafa qilsa, o‘sha zahotiyoq javob qaytarishimiz mumkin. Bu qaror asabiylashgan, xafa bo‘lgan yoki quvonchga to‘lgan paytimizda qabul qilinadi. Ko‘pincha bunday qarorlar oqibatlari haqida o‘ylab ham o‘tirmaymiz, shunchaki his-tuyg‘ularimizga ergashamiz.

🌿 Intuitsiya esa – bu ichimizdagi sezgi, ichki ovoz. U ko‘p yillik tajriba va bilimlarimiz asosida shakllanadi, lekin bu tezda, ongimizga sezilmasdan paydo bo‘ladi.

Masalan, biror narsani qilayotib, to‘g‘ri yoki noto‘g‘ri ekanligini his qilamiz, lekin bu his qayerdan paydo bo‘lganini aniq ayta olmaymiz. Bu sezgi ko‘pincha to‘g‘ri qaror qabul qilishimizga yordam beradi.

💥 Hissiyotlarimiz bizni ba’zida xato yo‘lga boshlashi mumkin, chunki ular tezkor va qizg‘in bo‘ladi. Intuitsiya esa ichimizdagi tajriba va bilimlarga asoslangan sezgi, u bizga to‘g‘ri yo‘l ko‘rsatishi mumkin.

🌊 Bir so‘z bilan aytganda, hissiyotlar – bu qizg‘in his-tuyg‘ularga asoslangan qarorlar, intuitsiya esa chuqur va sokin ichki sezgiga tayanadi.

Xo'sh, siz intuitsiyaga tayanib ish ko'ra olasizmi yoki shunchaki hissiyotlarga berilib noto'g'ri qarorlar chiqarasizmi?

Fikringizni kommentariyda yozib qoldiring 👇


✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ Youtube 💙️📷 Instagram

"Zreniya"ni 1 haftada kamida 1 dioptriyga tiklashni istaysizmi?

➖ Glaukoma, miopiya, katarakta, astigmatizm kabi ko'z kasalliklaridan operatsiyasiz xalos bo'lmoqchimisiz?

➖ Hech qanday tomchi dorilar, ukollar, lazer operatsiyalarisiz ko'z nuringizni tiklashnichi?

Bularning barchasiga Ko'zoynaksiz hayot kursida erishishingiz mumkin!

▫️Kurs tajribali mutaxassis Shuhrat Suyundiqov tomonidan o'tiladi!

‼️ Kurs boshlanishiga esa 2 kun vaqt qoldi! Ro'yxatdan o'tishga shoshilamiz!

Oziq-ovqat va gormonlar!

🍏 Siz tanovul qiladigan yeguliklar nafaqat qoringizni to'ydiradi, balki tanangizda muhim o'zgarishlarni ham keltirib chiqaradi.

🍬 Masalan, oddiy shakar iste'moli insulin gormonining faoliyatini keskin oshiradi va bu qonda qand miqdorini birdaniga ko'tarib yuboradi.

⏳ Qisqa vaqt ichida shirinlikdan voz kechish esa insulin muvozanatini tiklashda katta yordam beradi.

💪 Sog'lig'ingizni yaxshilash, energiyangizni ko'paytirish va gormonal balansni saqlash uchun sog'lom tanlovlar qiling!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ Youtube 💙️📷 Instagram

O'z sog'ligi va o'zi to'g'risida eng oxirgi navbatda o'ylaydigan odamlarni kasallik "qo'yib yubormaydi".

Surunkali kasal — bu o'zini bir chaqaga qadrlamaydigan yoki aksincha, o'zining katta-yu kichik dardlarini "qadrlaydigan" odamdir

Bunday odam uchun hatto tovuqxonasidagi bir taxta yoki uyidagi bitta zanglagan mix o'z jonidan ham azizroq bo'lib ko'rinadi

Mirzakarim Norbekov — "Tentakning tajribasi-1" kitobidan

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ Youtube 💙️📷 Instagram