Diyorbek |Unsorted

@DY_Notes

Channel's geo and language: Uzbekistan, Uzbek

Category: Blogs

Diyorbek Yuldashev

Once a red always a red

Related channels | Similar channels

Channel's geo and language

Uzbekistan, Uzbek

Diyorbek |Unsorted

21 Jan, 20:31

Radius 21 - Dubay — Radius 21

04:08

#mood

28 0 0

Diyorbek |Unsorted

21 Jan, 17:55

https://youtu.be/8Aj7N5Y7q0U?si=tGhYkq92Yl0gHM5d

45 0 0 1

Diyorbek |Unsorted

21 Jan, 14:39

00:47

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Sad

69 0 0 5

Diyorbek |Unsorted

21 Jan, 09:36

Intensions do not matter. Actions do

The Almanack of Naval Ravikant
#book

70 0 0 1

Diyorbek |Unsorted

21 Jan, 09:26

Forward from: Bloknotim | Mutolaalarim

Insayt

Kimgadir telegramdan xabar yozmoqchi bo'lsangiz, bitta blokda batafsil yozish kerak. Buni huddi qog'oz xat yozishga o'xshatsa bo'ladi. Sizda bitta qog'oz bor xolos, uni bo'lib-bo'lib bittadan gaplarni alohida yuborishingiz ham vaqtni oladi ham resurs isrof bo'ladi. Sizni chat qilib o'tirishga vaqtingiz bo'lsa, suhbatdoshingizniki bo'lmasligi mumkin. Egoistlik qilish kerak emas.

Xat yozish yoki muroajaat qilish ko'nikmasini ommaviy rivojlantirishmiz kerak. Men ham.

70 0 0 1

Diyorbek |Unsorted

20 Jan, 21:53

#reminder
Making money is not a thing you do - it is a skill you learn

The Almanack of Naval Ravikant
#book

446 1 2 1

Diyorbek |Unsorted

20 Jan, 18:53

Boshqa yo'li yo'q:

Vaxli turishning yagona yo'li — vaxli yotish!

🍉 @v_turakulov_stories

Gap gap 00:00 da uhlemiz 6 da turamiz

84 0 0 1 2

Diyorbek |Unsorted

20 Jan, 09:05

Hullas erta turish uchun budilnikni erta qo'yish emas, uhlash vaqtini belgilash kerak.
Ko'p insonlarda uchraydigon muammolardan biri. O'zi tanamiz nechi soat uyquga muhtoj.

O'zimda tajriba o'tkazdim 6 soat uyqu men uchun normal ekan. Kun bo'yi energiyaga to'la yurishim uchun. Yaqin kunlarda kech uhlash odat ottirdim. Ya'ni soat 02:00 atrofida uhlash hamda 8:00 yoki undan sal o'tib uyg'onish.

Shuni o'zgartiraman. Qande odatda darslarim 23:30 atrofida tugaydi. Shunda uyqu vaqti 00:00 dan o'tib ketmastlik kerak. Dars vaqtida ☕️ ichaman. Shu odatni yo'qotamiz. Chunki Coffee bu kafein. Kafein uyquga sabab bo'luvchi garmonlar yo'lini to'sib qo'yadi. Uhlashdan kami 2 soat atrofida suyuqlik ichmastlik. Telefonlarni o'chirib honani qo'rang'uligini ta'minlash.

Hullas boshladik. Bugun o'zgarishlar kuni Dushanba ku😁

121 0 0 2 5

Diyorbek |Unsorted

19 Jan, 22:57

Never Finished.pdf

2.9Mb

Never Finished.pdf
✍️ David Goggins

Bu David akani Can't hurt medan keyingi ikkichi kitobi shuni ham o'qiyman nasib

117 0 4 2

Diyorbek |Unsorted

19 Jan, 22:57

#book

Never Finished
✍ David Goggins

Overview: In Never Finished, David Goggins builds on the themes from his previous book, Can't Hurt Me, and delves deeper into the mindset needed to overcome life's toughest challenges. Known for his resilience and physical feats, Goggins uses his own life as a roadmap, sharing stories of mental and physical endurance that pushed him to break his limits. He emphasizes that success requires a constant pursuit of improvement, advocating for mental toughness and self-discipline as daily practices. Goggins also touches on the importance of purpose, encouraging readers to confront their deepest fears and insecurities to unlock their full potential. The book is a powerful reminder that, regardless of past struggles, growth and transformation are possible with relentless effort and perseverance.

https://t.me/general_reading

115 0 1 1

Diyorbek |Unsorted

19 Jan, 22:42

#book 2025

Ikkinchi kitobim Jordan B Petersonni Hayot uchun 12 qoida kitobi bo'ladi. Bu kitobi sotib olganimga ikki yildan oshgan edi. Boshini o'qiganman, keyin qolib ketgan
Endi shu kitobni o'qish vaqti keladi.

84 0 1 1

Diyorbek |Unsorted

19 Jan, 22:41

5-qism

Bu kitob aslida menga tekinga tushdi. Bir kitob kanalni reklama qilib berganim evaziga olgan edim. Lekin o'qib o'zimni qaytadan kashf etdim . Shunchalik comfort zone ga kirib ketgan ekanmimni bilmagan ekanman. Kitobni o'qiyabman, naxotki qanday qilib bu inson bunday qiyinchiliklarga chidagan. Nima keragi bor edi degan savollarni berdim, va o'yladim va o'zimni holatimni ko'rib uyaldim. O'zgarishni boshlayman deb buzgan vadalarimni esladim. Shu kitobni o'qish davomida o'zimni tarbiyaladim

Endi siz nega bu kitobi o'qishingiz kerak ❓

David Gogginsning Can't Hurt Me kitobini o'qishiz kerak, chunki u insonni o‘z chegaralarini qayta ko‘rib chiqishga, ichki kuch va qat’iyatni rivojlantirishga undaydi. Goggins o‘zining og‘ir hayot tajribalarini, muvaffaqiyatsizliklarni qanday yengib o‘tganini va qanday qilib dunyodagi eng kuchli insonlardan biriga aylanganini ochiqchasiga baham ko‘radi. Ushbu kitob ruhiy bardosh, maqsad sari cheksiz mehnat va qiyinchiliklarni yengib o‘tishda kerakli bo‘lgan qimmatli maslahatlar va ilhomni beradi. Hayotida katta o‘zgarishlar qilishni istagan har bir kishi uchun bu kitob kerak o'qilishi kerak

77 0 0 13

Diyorbek |Unsorted

19 Jan, 22:34

4- qism

Meni hulosalarim kitobni o'qish kerak hamma chunki bizni miyamiz hamda atrofimizdagi odamlar bizlarga to'siqlar qo'yadi sen uddalay olmaysan undan ko'ra o'zingni comfort zonanga qol deb. Lekin inson harakat qilish orqali kechagi o'zidan yaxshiroq bo'ladi oladi.

David Goggins musilmon bo'lmasada agar inson chin dildan harakat qilsa kuchli irodaga erishishini ko'rsatib bergan. 40km dan ortiq masofani bitta singan oyoq bilan bosib o'tagan. Turnikka tortinish bo'yicha ham boshida 1900 tada qoqilgan chunki qo'lini terisi shunchalik ochilib ketganki unda hatto tomirlarni ko'rish mumkin deb tasvirlaydi yozuvchi. Ikkinchi urinishda 3500 taga yetganda hushini yo'qotadi va Kasalhonda ko'zini ochadi va ohirida 3 urinishda 17 soatda 4030 ta bilan record qo'yadi.

General bo'lib istefoga chiqqan David Ultra marathonga qatnashadi bu enga katta marathon bo'lib muzlagan tog'lar hamda issiq cho'llardan o'tishga to'gir keladi. Bu marathonni ham sog'ligida muammo bo'lib yakunlay olmaydi

10 ga yaqin marathonlarni yuragida teshik bilan amalga oshiradi. Doktor nazoratidan o'tmaguncha yuragida teshik borligni bilmagan ham. Ikki marta operatisya qilinadi. Shunday keyin ham turli harbiy operatsiyalarda qatnashadi.

65 0 1

Diyorbek |Unsorted

19 Jan, 22:26

3-qism

Hafsalasi pir bo'lgan David uyga qaytadi va o'ylashni boshlaydi bir umr shu tarzda yasheymanmi yoki hozir harakat qilib askarlikka kirib hayotimni o'zgartiramanmi deb

3 oy vaqt davomida boshida ozish uchun 4 soat suzish ( tongda 2 soat hamda kechki payt 2 soat )
hamda velosiped haydaydi. Qachonki torinish mashqlariga mos bo'lmaguncha hamda kuniga bir mahal ovqatlanib. Askar bo'lish uchun olinadigon testga ham tayyorlanadi. Birinchi 20 kunlikda 15 kg ozadi va o'ziga bo'lgan ishonchi ortadi. Kelgusi vaqt davomida 135 kg dan 85 kg tushib testdan yaxshi o'tib askar bo'ladi va o'zini dunyo tanidagon darajaga olib chiqadi

DAVID GOGGINS nafaqadagi Navy SEAL a’zosi bo‘lib, AQSh Qurolli Kuchlari tarkibida SEAL tayyorgarligini, AQSh Armiya Reynjyerlar Maktabini va Havo Kuchlari Taktik Havo Boshqaruvchisi tayyorgarligini tamomlagan yagona harbiydir. Goggins oltmishdan ortiq ultramarafonlar, triatlonlar va ultratriatlonlarda qatnashgan bo‘lib, yangi rekordlar o‘rnatgan va muntazam ravishda birinchi beshlikdan joy olib kelgan. U bir vaqtlar 17 soat ichida 4,030 marta turnik tortish bo‘yicha Ginnesning jahon rekordini qo‘lga kiritgan. Goggins hozirgi kunda katta talabga ega bo‘lgan ma’ruzachi bo‘lib, o‘z hikoyasini Fortune 500 kompaniyalari xodimlariga, professional sport jamoalariga va AQSh bo‘ylab yuz minglab talabalar bilan bo‘lishgan.

65 0 0

Diyorbek |Unsorted

19 Jan, 22:18

2- qism

David Goggins kelib chiqishi qora tanli. Bilasiz Amercada qora tanlilarni Negir deb haqorat qilishadi hamda ularni boshiga turli hil qiyinchiliklarni soladi. David Goggins otasi pivahonasi boladi David hamda akasi onasi kechasi barni tozalashadi, pivahonaga kelgan odamlarga hizmat ko'rsatish bilan band bo'lishadi. O'qisha umuman vaqtlari bo'lmaydi.
Uning ustiga otasi Davidni onasini har kuni kaltaklaydi. Bu nimaligi aytsam bu mental azoblash kunduzi hamda kechasi bilan jismonan qiynalishsa onasini otasi urgan vaqtda otalariga kuchlari yetmasdan azoblanishar edi.

Lekin bu vaziyat uzoqqa bormaydi Davidni onasi Davidni hamda akasini olib eridan qochib ketishadi. Afususki Davidni otasi ularga umuman pul ajratmagani uchun ularni hayoti qiyinlashib boradi. O'sha vaqtda Davidni akasi onasi hamda Davidni tashlab otasini oldiga qaytadi. David va onasi yana o'sha qiyinchilikka qaytish o'rniga o'zlari kun kechirish yo'llarini topishadi.

Yangi maktab, yangi hayot. Boshlang'ich maktabni yaxshi o'zlashtirmagan David yangi maktabga moslashishi qiyinlashadi va testlardan aldash javoblarni sohtalashtirish yo'li bilan o'tishni boshlaydi va maktabdan tashqari restaran hamda barlarni zararkurandalardan tozalovchi bo'lib ishlaydi. Zo'rga maktabi bitiradi va harbiy bo'lishga qaror qiladi.

Lekin unda muammo bor edi. Boshida aytib o'ytganimdek bo'yi 1.85m vazni esa 135kg . O'sha vaqtda askar bo'lish uchun bo'yiga mos vazn 85 kg bo'lish kerak edi. U bir necha o'nlab askarlikka qabul qiluvchi joylarga hujjat topshiradi, lekin rad javobini oladi. Chunki uni ko'rgan askarlikka qabul qiluvchi odamlar uni ustidan kulishadi. Lekin bitta maxsus hodim unga senda 3 oy bor kerakli vaznga tushishga hamda testdan o'tishga deb aytadi

60 0 0

Diyorbek |Unsorted

19 Jan, 21:53

#book 2025 year

2025 yilda o'qigan birinchi kitobim. David Gogginsni Can't hurt me kitobi bo'ldi.
Oldinlari bu akani videosini ko'rganimda bu aka nimalar deyabdi, qandaydur motivator bo'lsa kerakda deb o'ylar edim. Ko'p videolarini ko'rganman yaxshi narsalar ham o'rgantgan lekin kitobini o'qiganimda tushunib yetdimki bu inson barcha aytganlari hayotida sodir bo'lgan ekan.

David Goggins 1975 yil 17-fevralda New Yorkining Buffalo shahrida tug'iladi. Hozirda 49 yoshda. Sobiq America askari askar bo'lganda ham maxsus tayyorlangan askar hamda havfli operatsiyalarda hamda shunday askarlarni qabul qilish bo'yicha ham ishlagan. Faoliyati davomida 500+ dan ortiq maruzalar o'tkazgan askarlikka olish bo'yicha.

David Goggins faoliyati davomida o'zi tanasini chiniqtirgan harbiylikdan tashqari pastda u qatnashgan marathonlar jadvali

2005: San Diego One Day – 24 soatlik ultramarafon
2005: Las-Vegas marafoni – 42,195 km (26,2 mil)
2006: HURT 100 – 100 mil (160,934 km)
2006: Badwater-135 – 135 mil (217 km)
2006: Ultraman World Championships Triathlon – 320 mil (515 km)
2007: Badwater-135 – 135 mil (217 km)
2009: Furnace Creek-508 – 508 mil (818 km)
2013: Badwater-135 – 135 mil (217 km)
2016: Infinitus 88k – 88 km
2016: Music City Ultra 50k – 50 km
2016: Strolling Jim 40 Miler – 40 mil (64 km)
2020: Moab 240 – 241 mil (388 km)

Bundan tashqari Turnikda tortinish bo'yicha ham Ginnes recordiga kirgan 17 soatda 4030 marotaba. Aqilga sig'dirish qiyin shunday emasmi.

Bir qarashda bu yutuqlarga oson erishgan deb o'ylesiz hamma ham harakat qilsa erisha oladi deb o'ylasangiz kerak. Agar siz shunday o'ylasangiz adashasiz sababi pastda 👇

76 0 1

Diyorbek |Unsorted

19 Jan, 21:50

#reminder
Even the best pep talk or self-help book is noting but a temporary fix. It won't rewire your brain. It won't amplify your voice or uplift your life. Motivation changes exactly nobody. The bad hand that was my life was mine,and mine alone to fix

David Goggins Can't hurt me

69 0 0

Diyorbek |Unsorted

18 Jan, 21:24

Ramadan Motivating Believers to Action.pdf

6.6Mb

Ramadan: Motivating Believers to Action.pdf
✍Shaykh Abdur Raheem McCarthy

https://t.me/general_reading

80 0 2

Diyorbek |Unsorted

18 Jan, 21:24

#book

Ramadan: Motivating Believers to Action.
✍Shaykh Abdur Raheem McCarthy

Overview:"Ramadan: Motivating Believers to Action" by Shaykh Abdur Raheem McCarthy is a book that focuses on the significance of Ramadan in Islam and how it serves as a means to motivate believers to take action in their spiritual lives. The author, Shaykh Abdur Raheem McCarthy, is a well-known Islamic scholar and speaker who has expertise in various aspects of Islamic teachings.
In this book, Shaykh Abdur Raheem McCarthy explores the spiritual and practical dimensions of Ramadan, highlighting its importance in the life of a Muslim and how it can inspire believers to engage in acts of worship, self-reflection, and community service. The book delves into the virtues of fasting, prayer, charity, and other acts of worship during Ramadan, providing readers with guidance on how to make the most of this sacred month.

https://t.me/general_reading

79 0 0