🤒 Как свести к минимуму заболевания легких в зимний период

🔹Одевайтесь тепло: в холодную погоду прикрывайте рот и нос шарфом, чтобы не вдыхать холодный воздух.
🔹Увлажняйте воздух: используйте увлажнитель в помещении, чтобы избежать пересыхания слизистых оболочек.
🔹Пейте достаточно воды: употребляйте не менее 2 литров воды в день.
🔹Укрепляйте иммунитет: выбирайте продукты, богатые витаминами и минералами, такие как фрукты, овощи, орехи.
🔹Соблюдайте гигиену: чаще мойте руки, используйте маски в общественных местах и избегайте контакта с больными людьми.
🔹Регулярная физическая активность помогает укрепить дыхательную систему и улучшить общее состояние здоровья.
🔹Помните, курение, в том числе и пассивное, значительно увеличивает риск заболеваний легких.

Если, все же, у вас появились симптомы заболевания, не занимайтесь самолечением – обратитесь к нашим врачам, которые с удовольствием проконсультируют Вас.

Будьте здоровы, берегите себя и близких💙

☎️ +998 99 353-76-96

📍г. Ташкент, ул. Мажлисий, 1