Durdona Ximaydullayeva
Alimoff dan repost
Эрталабки кайфият бошқа пайтлардан кўра юқорироқ бўлади
Одамлар эрталаб ўзини кечқурунга қараганда яхшироқ ҳис қиларкан. Лондон университети (UCL) томонидан ўтказилган тадқиқот шуни кўрсатдики, куннинг илк соатларида кўпчилик ўзини энг яхши ҳолатда ҳис қилади.
Тадқиқот COVID-19 пандемияси даврида 49 218 нафар катта ёшли одамлар иштирокида ўтказилган. Унда одамлар эрталаб “ўзини яхши ҳис қилиш” ҳолатида уйғониши, кечқурун эса кайфияти ёмонлашиши аниқланган.
UCL томонидан олиб борилган тадқиқотга кўра, бахтлилик, ҳаётдан қониқиш ва ҳаёт маъносини ҳис қилиш даражалари душанба ва жума кунлари якшанбага қараганда юқорироқ бўлган. Сешанба куни ҳам одамлар ўзини бироз яхшироқ ҳис қилган, лекин ҳафта кунлари бўйлаб ёлғизлик ҳисси сезиларли даражада фарқ қилмаган.
Олимлар бу ҳолатни инсон танасининг биологик соати ва гормонал ўзгаришлар билан боғлиқ эканлигини таъкидлашяпти. Масалан, кайфиятга таъсир қилувчи кортизол гормони уйғонгандан сўнг энг юқори даражада бўлади ва кечга бориб энг паст даражага тушади. Шунингдек, ҳафта кунлари бўйлаб кайфият ўзгариши иш, кундалик вазифалар ва турмуш тарзи каби омиллар билан боғлиқ бўлиши ҳам мумкин.
Олимлар тадқиқот натижалари бошқа ишларда ҳам тасдиқланса, бу психик саломатликни қўллаб-қувватлаш хизматлари учун муҳим амалий аҳамиятга эга бўлиши мумкинлигини таъкидлаяпти. Масалан, кечқурун инсон руҳияти кўпроқ ёрдамга муҳтож бўлиши мумкин, шу сабабли кечки вақтда психологик ёрдам хизматларини кенгайтириш кераклиги таклиф қилиняпти.
🧠@nurbekalimov
Одамлар эрталаб ўзини кечқурунга қараганда яхшироқ ҳис қиларкан. Лондон университети (UCL) томонидан ўтказилган тадқиқот шуни кўрсатдики, куннинг илк соатларида кўпчилик ўзини энг яхши ҳолатда ҳис қилади.
Тадқиқот COVID-19 пандемияси даврида 49 218 нафар катта ёшли одамлар иштирокида ўтказилган. Унда одамлар эрталаб “ўзини яхши ҳис қилиш” ҳолатида уйғониши, кечқурун эса кайфияти ёмонлашиши аниқланган.
UCL томонидан олиб борилган тадқиқотга кўра, бахтлилик, ҳаётдан қониқиш ва ҳаёт маъносини ҳис қилиш даражалари душанба ва жума кунлари якшанбага қараганда юқорироқ бўлган. Сешанба куни ҳам одамлар ўзини бироз яхшироқ ҳис қилган, лекин ҳафта кунлари бўйлаб ёлғизлик ҳисси сезиларли даражада фарқ қилмаган.
Олимлар бу ҳолатни инсон танасининг биологик соати ва гормонал ўзгаришлар билан боғлиқ эканлигини таъкидлашяпти. Масалан, кайфиятга таъсир қилувчи кортизол гормони уйғонгандан сўнг энг юқори даражада бўлади ва кечга бориб энг паст даражага тушади. Шунингдек, ҳафта кунлари бўйлаб кайфият ўзгариши иш, кундалик вазифалар ва турмуш тарзи каби омиллар билан боғлиқ бўлиши ҳам мумкин.
Олимлар тадқиқот натижалари бошқа ишларда ҳам тасдиқланса, бу психик саломатликни қўллаб-қувватлаш хизматлари учун муҳим амалий аҳамиятга эга бўлиши мумкинлигини таъкидлаяпти. Масалан, кечқурун инсон руҳияти кўпроқ ёрдамга муҳтож бўлиши мумкин, шу сабабли кечки вақтда психологик ёрдам хизматларини кенгайтириш кераклиги таклиф қилиняпти.
🧠@nurbekalimov