🔹Биринчи тавсиявий постга айрим изохлар.

Кетон таначалари мия ва тана учун тоза энергия манбаи ҳисобланади. Нега?

* Углеводлар орқали овқатланганимизда

1. Кўп мусор чиқади
2. Инсулин гармони кўп сарф бўлади ва бошқа ишларга етмай қолади
3. Ортиқча калория пайдо бўлади.
4. Тез хазм бўлгани учун тез очқаш ва очофатлик юзага келади.

* Ёғ ва оқсиллар билан овқатланганимизда.

1. Кам мусор чиқади
2. Инсулин овқат хазмида кам ишлатилиб, бошқа танадаги ишларга етарли бўлади.
3. Узоқроқ вақтда хазм бўлганингиз туфайли тўқ юрасиз.
4. Кетоз жараёни бошланса ( организм ёғли нарсаларни энергия сифатида фойдалана бошласа) овқат емаган пайтизда хам организм сизи ёғлариздан фойдаланиб туради. Натижада қориндаги ёғлар йўқолади.

🔻 Хулоса:

Углеводли овқатланишдан воз кечинг!

@acramov 👈 обуна бўлинг