Yurak qanday mahsulotlarni hush ko‘radi.

🫀Doimiy ravishda iste’mol qiling:
• Ovsyanka va yong‘oq - kerakli yog‘lar va kletchatkalar.
• Zaytun yog‘i - xolesterinni eritadi, insult va infarktdan ajoyib profilaktika.
• Omega3 kislotalariga boy baliq haqida ham esizdan chiqmasin.
•Ismaloq - kasallanish havfini 20%ga kamaytiradi.
•Shavel - qonni suyultiradi.
•Soya - oqsillarning tabiiy manbai.
•Qora shokolad - yomon xolesterinni kamaytiradi, qonni miyaga borishini ko‘paytiradi

Telegram | Instagram | YouTube | Tik-Tok