IDEAL FIGURA dan repost
⏰Tongni qanday qarshi olish kerak?
1️⃣ Tongda birinchi bo‘lib qiladigan ishingiz – kunni rejalashtirish bo‘lsin. Ishlaringiz, oilangiz, shaxsiy rivojlanish uchun ajratiladigan vaqtni yozib chiqing, barchasi kundaligingizda yaqqol ko‘rinib tursin.
2️⃣ Badantarbiya bilan shug‘ullaning. Agar mashq qilishga imkoniyatingiz bo‘lmasa, toza havoga sayr qilishga chiqing. Vaqtni ikki karra foydali o‘tkazish uchun sayr qilish mobaynida audiokitoblar yoki ilhombaxsh musiqa tinglashingiz mumkin.
3️⃣ Eng qiyin ishlarni tongda bajarib oling. Mark Tven aytganidek, murakkab ishlarni tongda tugatib olsangiz, kunning qolgan qismini ajoyib o‘tkazishingizga hech narsa xalal qilmaydi.
Telegram | Instagram | YouTube | Tik-Tok
1️⃣ Tongda birinchi bo‘lib qiladigan ishingiz – kunni rejalashtirish bo‘lsin. Ishlaringiz, oilangiz, shaxsiy rivojlanish uchun ajratiladigan vaqtni yozib chiqing, barchasi kundaligingizda yaqqol ko‘rinib tursin.
2️⃣ Badantarbiya bilan shug‘ullaning. Agar mashq qilishga imkoniyatingiz bo‘lmasa, toza havoga sayr qilishga chiqing. Vaqtni ikki karra foydali o‘tkazish uchun sayr qilish mobaynida audiokitoblar yoki ilhombaxsh musiqa tinglashingiz mumkin.
3️⃣ Eng qiyin ishlarni tongda bajarib oling. Mark Tven aytganidek, murakkab ishlarni tongda tugatib olsangiz, kunning qolgan qismini ajoyib o‘tkazishingizga hech narsa xalal qilmaydi.
Telegram | Instagram | YouTube | Tik-Tok