❓Қандай етип зыянсыз семириў мүмкин ?

🟢 Арықлық бул - денемиз булшық етлериндеги белок массасының азайыўы есабына келип шығатуғын жағдай болып табылады.

🔆 Арықлыққа не себеп болыўы мүмкин:
🔹 Ас сиңириў системасындағы өзгерислер;
🔹 Гелминтлердиң актив искерлиги;
🔹 Организмдеги басқа органлар искерлигиниң өзгериўи;

✅ Салмақ топлаў ушын усыныслар :
♦️Аўқатланыў режимине қатаң әмел қылыў ;
♦️Нормадағы уйқы ;
♦️Белок ҳәм углеводга бай болған азық-аўқат өнимлерин пайдаланыў.

⭕️ Нан ҳәм нан өнимлериниң жоқары сортлысы, гөштиң майлы түрлерин жеў усыныс етилмейди.

Каналымыз | @Ne_ushin