💧СУВ ИЧАМИЗ ВА ОЗАМИЗ!!!

👍Ушбу услуб 80-йилларда ишлатилган, аммо спорт заллари пайдо бўлиши билан у "модадан чиқиб кетди" ...

ДИЕТАГА ЎТМАНГ, биз хоҳлаганимизни истеъмол қиламиз ва жадвалга мувофиқ сув ичамиз:

7:00 - 2 стакан сув
8:00 - нонушта
9:00 - 1 стакан сув
9:30 - иккинчи нонушта
11:30 - 1 стакан сув
12:00 - тушлик
13:00 - 1 стакан сув
15:00 - тушдан кейин чой
16:00 - 1 стакан сув
17:00 - кечки овқат
18:00 - 1 стакан сув

🚀 Яқинларга юбориб қўямиз

👉 @Sirli_Tibbiyot 🌱