📎 O'z-o'zini parvarish qilish turlari
-✔ Jismoniy : yaxshi uyqu, cho'zish, yurish, sog'lom ovqatlanish
-✔ Hissiy : stressni boshqarish, kechirimlilik, mehribonlik
-✔ Ijtimoiy : chegaralar, ijobiy aloqalar, muloqot, birga vaqt
-✔ Jismoniy : yaxshi uyqu, cho'zish, yurish, sog'lom ovqatlanish
-✔ Hissiy : stressni boshqarish, kechirimlilik, mehribonlik
-✔ Ijtimoiy : chegaralar, ijobiy aloqalar, muloqot, birga vaqt
Har uch sohada ham o'zingizga g'amxo'rlik qilish muhimdir❤