Зикр ҳақида яна бир кўрсатма.
Сиз нафасингизни ўзингиз имконингиз етарли даражада ушлай олаётган бўлсангиз бунинг аломати қориннинг бўшалиши яни катта ҳожат, яни бир икки круг айлантиргач хожатга борябсизми демак нафасингизни етарлича ушлаябсиз, агар шундай бўлмаябди демак сиз ҳоли ўзингиз имкониятингизни очаолмабсиз, имконият даражангизни билишни бир йўли қўлингизга секундамер олиб кўзингизни очиб нафасни ютиб секундамерга қараб туринг нафасингиз тиқилди деб ўйлаган вақтингизга яна ўн секунд, яна ўн секунд чидай оламанмикан деб қўшиб бораверинг ўпкангиз оғрий бошлайди, ишонинг натижангизни кўриб ҳайрон қоласиз, ва яна шу ҳолатни такрорлангда бу гал зикр қилинг кўзингиз очиқ ҳолда, шу тариқа имкон даражангизни аниқлаб оласиз.
Анатомиядан малумки эркаклар кўкрак билан нафас олади, аёллар қорни билан, зикрда иккаласини ҳам тўлдириш керак.
Сиз нафасингизни ўзингиз имконингиз етарли даражада ушлай олаётган бўлсангиз бунинг аломати қориннинг бўшалиши яни катта ҳожат, яни бир икки круг айлантиргач хожатга борябсизми демак нафасингизни етарлича ушлаябсиз, агар шундай бўлмаябди демак сиз ҳоли ўзингиз имкониятингизни очаолмабсиз, имконият даражангизни билишни бир йўли қўлингизга секундамер олиб кўзингизни очиб нафасни ютиб секундамерга қараб туринг нафасингиз тиқилди деб ўйлаган вақтингизга яна ўн секунд, яна ўн секунд чидай оламанмикан деб қўшиб бораверинг ўпкангиз оғрий бошлайди, ишонинг натижангизни кўриб ҳайрон қоласиз, ва яна шу ҳолатни такрорлангда бу гал зикр қилинг кўзингиз очиқ ҳолда, шу тариқа имкон даражангизни аниқлаб оласиз.
Анатомиядан малумки эркаклар кўкрак билан нафас олади, аёллар қорни билан, зикрда иккаласини ҳам тўлдириш керак.