Keling bugun o'zgarish tartibini ko'rib chiqamiz!
1 Bilim olish va o'rganish.
Ko'p narsani bilish yomon emas keraksiz axborotlarni bilish yomon. Masalan: qaysidir viloyatda is gazidan zaharlanib 4 kishi halok bo'lganligini bilish sizga zarracha foyda olib kelmaydi, aksincha dipressiya va keraksiz xavotirni his qilasiz. Buni o'riniga gaz isidan zaharlanmaslik uchun nimalar qilishingiz kerakligini bilsangiz bo'ldi, bu foydali ma'lumot bo'la oladi va gap bunda ham emas.
Ko'p narsani bilish bizga o'zimizni tanishni, tanqid qilishni va asliyatimizni ko'rsatadi.
2 O'zimizni boricha qabul qilishimiz.
Men introvert man va jamoat joylarida gapirish qo'limdan kelmaydi chunki mani travmalarim ko'p) bu o'zimizni tan olishimiz lekin bu ham muammoni yechimi emas.
3 Qarshi ko'rishish va harakat.
Eng qiyini bu o'zimizni boricha tan olishimiz va bundanam battari kamchiliklarimizga qarshi kurashishimiz. Masalan deylik men ahmoq odam qanday bo'lishi kerakligini bilaman va ahmoq odamni barcha alomatlari menda bor lekin buni tan olish hammagayam emas va tan olish o'zgarishni birinchi bosqichi ikkinchi bosqich esa o'zimizda bor va biz bilgan kamchiliklarga qarshi kurashish.
4 G'alaba va davomiylik.
Ko'pchilik aynan shu joyidan yana orqaga qarab qaytishadi o'zlari bilgan va bilmagan holda masalan menda yaqinda shunaqa bo'lishiga sal qoldi. Agar xabaringiz bo'lsa men sigaret chekishni to'xtatgan man, yaqinda bitta yig'ilishda men chekishni tashlay oldimku ya'ni qo'limdan keldiku yig'ilish kam kam bo'lsa kel bitta chekaman do'stlarim bilan va ertasi yana chekmaslikni boshlayman degan fikr bo'ldi va o'shanda zo'rg'a o'zimni to'xtatdim va hali ham cheklayapman va chekmayman ham.
Xulosa: men o'rgandim va izlanib chekish yomon va zararli odat ekanligini bilib tan oldim va bunga qarshi bir ikki marta kurashib yutqazdim va oxiri g'alaba qozondim.
Bunda hechqanday quruq gap emas va copy qilingan emas. Hammasi o'zimni tajribam va bilganlarim!
1 Bilim olish va o'rganish.
Ko'p narsani bilish yomon emas keraksiz axborotlarni bilish yomon. Masalan: qaysidir viloyatda is gazidan zaharlanib 4 kishi halok bo'lganligini bilish sizga zarracha foyda olib kelmaydi, aksincha dipressiya va keraksiz xavotirni his qilasiz. Buni o'riniga gaz isidan zaharlanmaslik uchun nimalar qilishingiz kerakligini bilsangiz bo'ldi, bu foydali ma'lumot bo'la oladi va gap bunda ham emas.
Ko'p narsani bilish bizga o'zimizni tanishni, tanqid qilishni va asliyatimizni ko'rsatadi.
2 O'zimizni boricha qabul qilishimiz.
Men introvert man va jamoat joylarida gapirish qo'limdan kelmaydi chunki mani travmalarim ko'p) bu o'zimizni tan olishimiz lekin bu ham muammoni yechimi emas.
3 Qarshi ko'rishish va harakat.
Eng qiyini bu o'zimizni boricha tan olishimiz va bundanam battari kamchiliklarimizga qarshi kurashishimiz. Masalan deylik men ahmoq odam qanday bo'lishi kerakligini bilaman va ahmoq odamni barcha alomatlari menda bor lekin buni tan olish hammagayam emas va tan olish o'zgarishni birinchi bosqichi ikkinchi bosqich esa o'zimizda bor va biz bilgan kamchiliklarga qarshi kurashish.
4 G'alaba va davomiylik.
Ko'pchilik aynan shu joyidan yana orqaga qarab qaytishadi o'zlari bilgan va bilmagan holda masalan menda yaqinda shunaqa bo'lishiga sal qoldi. Agar xabaringiz bo'lsa men sigaret chekishni to'xtatgan man, yaqinda bitta yig'ilishda men chekishni tashlay oldimku ya'ni qo'limdan keldiku yig'ilish kam kam bo'lsa kel bitta chekaman do'stlarim bilan va ertasi yana chekmaslikni boshlayman degan fikr bo'ldi va o'shanda zo'rg'a o'zimni to'xtatdim va hali ham cheklayapman va chekmayman ham.
Xulosa: men o'rgandim va izlanib chekish yomon va zararli odat ekanligini bilib tan oldim va bunga qarshi bir ikki marta kurashib yutqazdim va oxiri g'alaba qozondim.